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wzcxj0910 的博客

翩翩何所似,天地一沙鸥

 
 
 

日志

 
 

会发声会水肿 女人私处的15个小秘密  

2016-07-01 20:49:34|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作为女人,关于自己那最“私密”的部位,你又了解多少呢?“她”永远都是女人的小秘密,有些时候只觉得不好意思说出口。其实,为了能更好的健康养生,我们更需要去关注身体私处的健康。

专家分享 女性如何保养私处的15个“秘密”

秘密1:阴道的天然防御屏障

外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭,阴道前后壁又紧贴在一起,形成了天然的防御屏障。

秘密2:阴道也会“掉皮”

阴道的上皮细胞在雌激素影响下,能够发生周期性变化并脱落,是一种自然的新陈代谢。

秘密3:阴道的酸碱度是在pH 值3.8—4.5 之间

由于正常细菌的作用,这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8—4.5 之间,这样,大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。

秘密4:讨厌白带也是“洁阴圣手”

由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活,从而保阴道一方平安,医学上称为阴道自洁作用。这种自洁作用实际上得益于阴道内大量的有益菌——阴道杆菌。这种细菌能使阴道壁中角化上皮细胞中所含的糖原,转化成乳酸,进而抑制侵入阴道的有害菌。而阴道杆菌不能在干燥环境里生长,必须在湿润状态下才能兴旺壮大,而白带刚好湿润了阴道,也就助长了阴道杆菌,维护了阴道的自洁作用。由此可见,正常的白带并非多余,那种白带很脏需要“洁阴”的观点是错误的。

秘密5:阴道具有自我清洁的功能

“阴道内各种腺体能分泌一些液体,润滑和清洁阴道。”洛杉矶注册资深护士丽莎·斯坦介绍。需要注意的是,洗澡时过度清洗阴道,会把那些天然的润滑剂和益生菌冲走,造成厌氧菌和霉菌繁殖,导致不正常分泌、有异味和瘙痒等。因此冲洗外阴即可,别用阴道内冲洗剂。

秘密6:阴道8小时分泌1.55克液体

生育期女性,每8小时的阴道分泌物约重1.55克。“如果阴唇外翻较明显,分泌黏液就更多。”贝弗利·惠普尔说,“分泌物颜色多变。多数情况下,阴道分泌物是白色的,变干后会略微发黄。如果分泌物在湿的情况下发绿,或感到私处灼烧、瘙痒,分泌物闻起来很腥,就需要尽快去医院接受检查。”

秘密7:在性刺激下,阴道会“变长”

正常状态下,阴道的平均长度为8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后,阴道会变形,增至原来的两倍。”充分的前戏能使阴道“容积”进一步扩大,也会使亲热感受不断增强。

秘密8:适当忙碌更健康

有规律的亲热不仅可让女人年轻,还会让阴道更健康。因为亲热会使阴道肌肉得到锻炼,借此来保持它们的紧致度。另外,亲热前因为兴奋而分泌的黏液越多,亲热时越不容易造成阴道的伤害。

秘密9:阴道也会长皱纹

女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低,使阴唇不那么丰满,脂肪垫萎缩,胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂,长出皱纹。这都是正常的生理改变,不会明显影响性感受。

秘密10:高潮时,阴道也会射精

“这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后,高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体,特别是阴道前壁受到刺激后,它们就会分泌液体。”鲁特大学护理学院性健康研究部贝弗利·惠普尔教授称,这片由腺体、血管、神经和海绵组织组成的区域,可谓是“女人的前列腺”。

秘密11:不是所有的阴道都有处女膜

有些人在新婚姻之夜没有落红,而被认定有了亲热,给婚姻生活带来阴影,其实有些人天生就没有处女膜。但也有人的处女膜过厚,以致需要通过手术来进行摘除。 另外,处女膜通常会附在阴道的开口处,很容易受到损害,比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。

秘密12:生孩子会让“她”增大5倍

通常,阴道直径不超过一英寸。但在宝宝出生前,阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右,阴道又会(或者说几乎会)恢复到先前未怀孕时的大小。

秘密13:孕期阴道会水肿

妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响,阴道黏 膜有充血、水肿现象。此时,阴道黏膜的通透性增高,渗液比非孕时明显增多,同时子宫颈管的腺体分泌增多,因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多,常呈白色糊状,没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性阴道炎,感染率达9.4%~18.5%。

秘密14:分娩后,阴道没啥改变

分娩后,阴道外观和组织的改变,其实远不如女性理解得那么明显。从外部观察,除非生产时有撕裂现象,否则很少有人能从外观分辨出一个女人是否已经生育。也有些女性在生产后,觉得阴道下坠、明显松弛。利萨·兰建议,这样的女性可以多收缩盆底肌肉,每次持续几秒,重复10次以上。

秘密15:亲热时“她”会发出声音

阴道在亲热时也会发出声音,主要是由伴侣的进入方式引起的。如果他每次抽送都很彻底的话,那么在抽送的空隙间,必然会漏进空气,而空气从一个相对封闭的环境中被挤出来时,自然会发出声响。

裸体骚年跳进狮子笼自杀,结果却把狮子白白冤死了…

话说,

这是周六发生在智利首都圣地亚哥动物园的一个画面

裸体骚年跳进狮子笼自杀,结果却把狮子白白冤死了…

一个男子脱光衣服跳进动物园的狮子笼舍,不断引诱狮子咬向自己。

不是表演什么杂技,而是这名男子试图在狮子笼舍自杀.....

他叫Franco Luis Ferrada Roman,今年20岁,周六他买票进入这家动物园后,直奔狮子笼舍,

没有一丝犹豫,他爬上了狮笼,把上面的铁丝网移开,一个人跳了进去!

跳进去后,狮子们一开始对他还没啥兴趣。他脱掉衣服,开始一个劲得引诱狮子朝自己攻击...甚至直接冲上去一把抱住狮子。

裸体骚年跳进狮子笼自杀,结果却把狮子白白冤死了…

终于,他的一系列行为惹怒了狮子,也把狮子玩饿了。

一公一母两头狮子把他按倒在地,开始撕咬他的肉体,公狮子咬头,母狮子咬下半身…

裸体骚年跳进狮子笼自杀,结果却把狮子白白冤死了…

现场一片混乱…

周围群众尖叫连连,家长连忙捂住孩子的眼睛。

那名被吃的男子大声喊着宗教用语…

动物园的保安们也一下子陷入了两难

他们没有强效见效的快速麻醉枪,麻药不可能立即生效,等狮子被麻醉了,这名男子估计也已经断气了...

其他方法也很难让狮子停止咬人..

无奈之下,动物园最终决定用枪射杀了这两只狮子。

裸体骚年跳进狮子笼自杀,结果却把狮子白白冤死了…

最后的最后,这名男子被救了出来...

没死,却受了重伤....

人们在他脱下的衣服里面发现了一封遗书,遗书中表明:他自杀的原因跟“末日启示录”有关…

自己没死成,却身受重伤被送往医院... 还害死了两只狮子....

这是安的什么心


再給我續一秒:在人类和狮子之间,我第一次同情狮子.....让这人去死好吗。

幼儿园小小霸王:为那两只狮子表示哀悼

小栗旬不娶何耽:救他干啥?真他妈的了 狮子又特么做错了什么?

尘宿亖:愿狮子的天堂没有裸男

要做宇宙第一酷:我想起有次有个人自己要死(好像是跳河)结果有消防人员救她,她不肯被救,后来消防人员为了救她牺牲了。真的很气人,你不爱惜你自己的生命我们管不着,但你凭什么去让别人为你这样的幼稚行为做出牺牲

陈整天想龚好事:说难听的,我最讨厌那种想自杀还要闹的全世界都知道有时候还连累其他人的 虽然不提倡自杀但是真想死的话麻烦安安静静的留份遗书找个地方…

sunshine于小鱼儿:真是可怜了两只狮子 想活的活不下来 不想活的却被救了

兔纸花瓣:我是坚决不赞成自杀跳到动物园让狮子吃自己的行为的,但是当有人真的已经跳进去的时候,如果真让狮子把他吃了,以后狮子就会觉得人肉真好吃,主动攻击人类比如管理员了说干脆让狮子把他吃了的各位别太天真好吗,

nanabeanbean:最瞧不起自杀还要拖累别人(或动物)的人了,包括卧轨、跳到巴士前、跳楼还砸到别人/车子上。。。

卒中致命并发症的处理

 脑卒中发病后的一些并发症如不及时处理,常可导致病情的加重甚至死亡,因此处理恰当与否,真要看本事了……

 

  脑卒中发病后,由于植物神经中枢受损,神经-体液调节功能紊乱,可导致多种临床并发症,加之患者往往年纪较大,多数有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病史,有时治疗上一些药物使用不当也可能产生一定的副反应,从而极易合并心、肺、肾等脏器功能障碍,这些并发症如不及时处理,常可导致病情的加重甚至死亡,亦影响日后神经功能的康复。

  发热

  发热是临床上最常见的症状之一,主要因素有四个方面:①感染性发热,包括呼吸道感染、泌尿道感染、褥疮和血栓性静脉炎;②中枢热,多因病变累及丘脑下部所致;③脱水热;④吸收热。防治措施:①加强护理,积极预防导致感染的三大并发症;②抗感染,及时合理给予足量有效的抗菌药物;③合理使用脱水剂,对中枢性发热的防治尤其有效;④有效降温,以物理降温为主,慎用解热药,必要时可用亚低温疗法。

  消化系统并发症

  1. 消化道出血:应激性溃疡和消化道出血是脑卒中的常见并发症。消化道出血常与脑卒中的严重程度有关。其原因认为主要是与脑卒中后下丘脑及脑干功能受损有关;另外,与大量使用肾上腺皮质激素、溶栓治疗、胃管损伤等有关。防治措施:①减轻脑损害,积极治疗原发病;②积极保护胃肠道,合理应用制酸剂、胃粘膜保护剂,慎用肾上腺皮质激素;③合理使用止血剂;④加强支持治疗,必要时输血;⑤必要时内镜下止血或外科手术治疗。

  2. 呕吐和呃逆:持续且顽固的呕吐应警惕有无后颅凹或腹部的病变存在,呕吐时使患者侧卧,防止呕吐物吸入气管和肺内。顽固性呃逆患者应怀疑膈肌附近的刺激性病变、累及延髓呼吸中枢的后颅凹病变以及脱水、氮质血症等,处理可予以氯丙嗪、胃复安或奋乃静予以对症治疗,个别情况下呃逆为不祥之兆,处理棘手。

  循环系统并发症

  1. 脑-心综合征: 脑卒中累及下丘脑、脑干及边缘系统所引起的类似心肌缺血、心肌梗死、心律失常或心力衰竭,称为脑-心综合征。主要表现为心电图改变,脑部病变好转后异常心电图亦随之好转。防治措施:①进行心电检查和监护,及时鉴别和处理心源性或脑源性心电异常;②及早保护心脏,加强心肌的保护治疗,特别注意甘露醇的应用和纠正电解质紊乱。

  2. 肺栓塞及深静脉血栓形成:肺栓塞与深静脉血栓形成有关,是卒中的常见并发症。临床上深静脉血栓形成的发生率可高达60%,多在脑卒中第1周内即可发生,而合并肺栓塞的患者为10%~30%。防治措施:给患肢多活行主动、被动活动,防止血液浓缩,穿紧身裤袜,缺血性脑卒中早期使用抗凝剂等方法综合预防深静脉血栓的形成,出血性脑卒中患者不能抗凝治疗时则应使用下肢静脉腔滤过器。

  呼吸系统并发症

  1. 肺部感染:肺部感染是脑卒中后最常见的死亡原因之一。合并肺部感染与意识障碍、长期卧床肺底淤血、吞咽困难、呛入或误入食物和上呼吸道分泌物等因素有关。防治措施:①定期翻身拍背,鼓励患者用力咳嗽;②避免着凉,必要时雾化吸入预防肺部感染;③一旦发现肺部感染及时应用抗菌药物;④进软质食物,进食水宜慢,防吸入气管。

  2. 肺水肿:偶见于大面积脑梗塞患者,主要是由于交感神经介质的大量释放而致体循环高压和急性心肌损害,引起急性左心衰竭;输液过快、脑卒中后继发抗利尿激素(ADH)的不适当分泌皆可成为肺水肿的原因,必须紧急处理,保持呼吸道通畅,高流量吸氧,同时应用强心、利尿剂。

  高渗性昏迷

  脑卒中患者可出现应激性血糖增高,这是由于脑损害导致血皮质醇、儿茶酚胺和生长激素等明显升高,诱发了糖的异生,降低了糖原的利用,当血糖≥33.3mmol/L,血浆渗透压≥350mmol/L时即可出现高渗性昏迷,血糖越高,脑卒中的死亡机会越大。防治措施:①减轻脑损害及其所致的应激反应,积极治疗原发病;②注意及时调整补液量,定期监测血浆渗透压;③定期监测并及时有效的控制血糖,将血糖控制在1~5mmol/L为宜,必要时应用胰岛素治疗;④纠正低钠血症。

  泌尿系统并发症

  1. 急性肾功能衰竭:脑血管病患者大多有慢性高血压病史,长期的高血压作用可以导致肾小动脉硬化,不同程度地使肾功能受损。脱水剂的使用、血容量的不足和某些肾毒性药物应用等多种因素的共同参与,可导致急性肾功能衰竭。防治措施:①强调预防为主,防止脱水过度,注意补足血容量;②慎用或禁用肾毒性药物;③加强营养,及时纠正水电解质紊乱和酸碱平衡失调;④必要时透析治疗。

  2. 尿路感染: 多见于女性患者。临床表现为尿频、尿急、尿痛或尿失禁。应保持会阴清洁,鼓励患者自主排尿,尽可能避免导尿,导尿者严格无菌操作,一旦发现有尿路感染应及时选用适当的抗生素。

  3. 尿失禁:脑卒中后尿失禁有多种原因,常见的有旁中央小叶等排尿中枢受损,意识障碍患者,部分是由于表达障碍而膀胱功能障碍者。防治措施:①加强护理,非意识障碍男性患者可使用阴茎套,也可局部热敷或按摩,尽量避免留置导尿;②意识障碍者应该留置导尿;③加强护理,防止褥疮的发生;④必要时应用抗生素防治泌尿系感染。

谈一谈胰岛素注射那些事儿

近日,美国注册护士网站发布了胰岛素管理相关指导,整理供同行参考学习。

全球包括美国,每年糖尿病患者的数量都在急剧上升。1980到2014年期间,美国确诊糖尿病的患者从550万增长到2,000,000(CDC, 2015)。在这些确诊的患者中,大约85%的患者都通过药物进行控制,根据病情有的是口服,有的是注射胰岛素(CDC, 2013)。目前,单单在美国,就有超过20种不同类型的胰岛素。对于护理人员而言,很难记住每种胰岛素的药物动力学,但是我们可以根据他们作用时间进行分类,以便记忆。

下列表格概述了常用胰岛素的作用时间。

(点击图片放大更清晰)

胰岛素注射主要有胰岛素注射器、胰岛素笔和胰岛素泵三种。目前胰岛素注射器有100和500单位两种选择,在注射过程中,最为重要的就是注射剂量的计算。胰岛素笔相对于胰岛素注射器,疼痛度更低。但是胰岛素笔无法混合,对于需要注射两种不同类型胰岛素的患者,需要购买两只笔分别进行注射。胰岛素泵是通过皮下导管进行快速或者短期胰岛素持续泵入。胰岛素泵的优势在于能准备泵入既定量的胰岛素,更好的血糖控制提高HbA1C水平,以及更少的疼痛感。

另外值得注意的是,无论进行何种胰岛素注射前,都需要护理人员进行双人核对。大量研究证实了双人有效核对能有效避免胰岛素注射错误(ISMP,2013)。所谓的有效核对,指的是两名有执照护士各自独立的核对,不相互干扰彼此的核对过程,这样可以在核对过程中发现错误,而两名护士同时犯同样错误几乎是不可能的。

护理糖尿病患者,即使基础的胰岛素注射,也绝非想象中易事。对胰岛素分类、胰岛素注射注意事项的掌握是护理人员提高安全、有效的医疗照护的基础。更多专科护理信息,可查询美国糖尿病协会官网:http://www.diabetes.org。

有关糖尿病的十大误区

据世界卫生组织预测,到2030年糖尿病将成为第七项主要死亡原因。保持正常体重、从事有规律的体力活动并注重饮食健康,可降低患糖尿病风险。

然而,目前糖尿病发病率较高,且仍有上升趋势。糖尿病以及并发症对于人们的生活影响深远,但对于目前尚不能完全治愈的糖尿病,人们还有一些认识上的误区,今天我们就来说说这些误区。


解读专家

赵维纲(北京协和医院内分泌科主任医师)

王 煊(解放军302医院内分泌科主任)


整理/李晶  图文编辑/陈永杰


1无糖食品不升糖,可以放开吃?


有关糖尿病的十大误区


标称“无糖”的食品,一般指不含葡萄糖、蔗糖或用其他甜味剂如木糖醇等替代的食品,如无糖点心或冰淇淋等食品,但无糖食品仍含有碳水化合物(如淀粉)和油脂。碳水化合物是一种多糖,消化分解为吸收较单糖(如葡萄糖)或双糖(如蔗糖)而吸收,对血糖同样有影响。


油脂对于控制糖尿病的总体热量摄入也有影响,因此会导致体重增加,对于控制血糖也有负面影响。所以我们要认清无糖食品的本质,并不是无糖食品就能放开吃,随便吃。


2水果甜度大,尽量不要吃?


有关糖尿病的十大误区


不要因噎废食。水果本身单糖含量较多,比较容易吸收,确实可以影响血糖快速上升,但水果中还有其他的营养成分,比如果胶、膳食纤维、维生素、矿物质等。从营养均衡考虑,完全放弃水果,对于糖尿病患者来说,也是不科学的。


实际上,糖尿患者的饮食结构应该与健康人群相似。只是需要讲究一些技巧。比如“少食多餐”,即“三次主餐 两次加餐”。


主餐需包括碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养元素,但建议碳水化合物的量少一些。两次主餐中间增加一次加餐,加餐摄入量以半两左右的碳水化合物为基准。简单说,如果吃饼干或主食把握在半两左右;如果吃水果,可选择梨子、苹果、桃子等低糖分的水果,把握在四两左右(也就是半个左右),这个量与半两碳水化合物的摄入量相仿。


值得注意的是,“少食多餐”适合于90%以上的2型糖尿病患者,但并不适合1型糖尿病患者,因为每餐前需要注射胰岛素,如果1型糖尿病患者少食多餐,注射胰岛素的次数也将增加。


3坚果类含糖量低,应该多补充?


有关糖尿病的十大误区


坚果类营养丰富,但糖尿病患者在使用时,需要注意摄入量。虽然坚果本身糖的含量较低,不会直接影响血糖攀升,但坚果的热量密度较高,会影响血脂水平,并间接影响血糖。2型糖尿病是一个复杂的综合症,不仅要控制血糖,还需要控制血脂、血压、体重、尿酸等多项指标,只有方方面面控制好,才能预防并遏制并发症的发生。因此,对于坚果类食品,这一类的糖尿病患者也不宜食用过多。尤其是晚饭后,睡觉前这段时间,不推荐吃坚果。


那么,坚果类食品的热量有多高呢?一般来说1克坚果油的热量相当于2.5克糖的热量。所以说,坚果要数着个吃,不能一把一把的吃、一斤一斤的吃。以花生为例,一般吃10个左右,其他坚果也可以参照这个数量。


4糖尿病人管住嘴,什么都不敢吃?



这样做是比较极端的。实际上,无论是糖尿病人还是健康人群,在饮食的营养需求方面是基本一样的。即使是糖尿病人,也没有哪些东西是一定不能吃的。即使是糖,也并不是“毒药”,关键是把握一个量。具体的原则有三条:总量、均衡和技巧(或称“分配”)。


总量,也就是摄入的总量,要与活动量消耗相匹配。主要的参考是,在短时间内,体重应该没有明显变化。如果体重增加,说明进食热量偏高,反之,体重下降了,说明进食的整体热量偏少了。当然,多与少,都是相对于消耗的热量来说的。总体来说,摄入与支出应该保持一个平衡。


第二点是均衡。从食物种类上来说,最科学的饮食要求一天吃到40种食物,那么营养素基本全部覆盖了。不过,一般人很难做到如此细致的食物搭配,那么,从营养均衡的角度,有三大营养素是需要平衡摄入的,不能偏颇,它们就是碳水化合物、脂肪和蛋白质,它们的摄入的比例为5:3:2。


第三点也很重要,对于糖尿病患者而言,吃也要讲究技巧。不管是含糖类的食物,还是碳水化合物,集中吃都会使得血糖快速升高,但将常规三顿饭的内容拆解吃掉,血糖的负担就会相对减小,这就是提倡大多数2型糖尿病患者“少食多餐”的主要原因。


从总量、均衡和技巧三个层面控制饮食,糖尿病患者就能在保证营养需求的同时,减轻血糖负担,把血糖控制好。


5高血糖就是糖尿病吗?



从健康人到糖尿病,血糖是连续升高的过程,血糖升高达到一定程度,可诊断为糖尿病。目前人为给血糖设定了一个界限,即空腹血糖超过7.0毫摩尔/升,餐后血糖超过11.1毫摩尔/升,就诊断为糖尿病,要对这个人群进行管理。实际上,血糖达到这个水平,意味着可能导致大血管并发症或微血管并发症,所以越过了这个界限,就要把血糖控制下来。


血糖控制到正常范围(空腹5.0-6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖6.0-8.0毫摩尔/升)或接近正常范围时,糖尿病的并发症发生率会降到最小。总体来说,糖尿病治疗的目标就是把血糖控制到正常范围。


6血糖降得越快越好、越低越好?


对于血糖的控制,并不主张求快。有时候欲速则不达。因为血糖降得太快,人体有落空感,感觉不舒服,而且降得太快,容易降过头,导致低血糖。一般来说,控制血糖有一到三个月的过程。慢慢降低,才能真正找到实际需要的治疗强度。当然,如果三个月的治疗,血糖仍未能达标,对身体也有负面影响。


还有一种特殊情况,叫做强化治疗。刚刚得了糖尿病,可以通过强化质量,将血糖控制下来,这种方法对于体内残存的胰岛功能的恢复是有好处的。


血糖控制应把握的原则是,早期干预,找准治疗强度,早期控制越好,后期的治疗效果越好。


至于血糖降得越低越好,也是一种误区。准确的说,在不出现低血糖的情况下,血糖控制在正常范围的相对低值是较好的。


但年纪较大、身体特别衰弱,或合并心脏病、脑梗塞等疾病的糖尿病患者,应适当将血糖范围放宽。在保证不出其他风险的情况下,降到相对正常的范围。


7一旦打胰岛素,就会终身依赖?



胰岛素本身不是一种成瘾的药物,而是一种生理激素,可能是临时使用,也可能是长期使用,主要看糖尿病患者本身是否有这个需求。


胰岛素成瘾的顾虑,由来已久。主要原因是,过去胰岛素非常金贵,万不得已才会使用。可到了万不得已的时候,用上胰岛素也就不可能再停用了。所以人们印象中,胰岛素一打就停不下来了,而且结局很糟糕。实际上,那是因为患者的病情发展到很严重的程度造成的。


现在,胰岛素已经相对容易获得,价格便宜、效果更好、剂型也比以前的更优秀。所以,不能再用老观念看待胰岛素了。


注射胰岛素,是一种痛苦小的治疗方法。如果糖尿病患者自身已有这样的需求,就应该配合医生采用胰岛素治疗的方法。有些临时胰岛素治疗,当血糖控制到正常范围,并维持一段时间后,是可以再改为口服药治疗的。


胰岛素只是一种治疗手段。如果已经使用两种口服药,血糖控制仍不好,可以使用一剂基础胰岛素或预混胰岛素,压一压血糖,状态好转后再改为口服药。目前胰岛素和降糖药交替使用的情况也是可以的。


8感觉好就不测血糖了?


血糖升高是一个缓慢而连续的过程,早期症状并不明显,靠自我感觉是不靠谱的,需要规律性的测量。最初的诊断可选择1周一到两天做一个连续的血糖谱,为医生做精细化的药物调整提供依据。


对于1型糖尿病患者来说,需要每天监测血糖变化,但大量的2型糖尿病人,经过一段时间的调整,确定了适合的治疗强度后,可以不天天测血糖,而是一个月,或三个月再测一次全天的连续血糖谱,了解血糖情况。


9迈开腿,走的越多降糖越快?


有关糖尿病的十大误区


人们都说糖尿病患者要管住嘴,还要迈开腿。有些患者为此每天坚持走上15公里。这样的运动强度并不适合于每个糖尿病患者。


关于糖尿病患者的运动有几点提醒需要注意。第一是运动的时间,切记不要空腹运动,而且最好是餐后半小时再做运动。第二是运动项目和强度,糖尿病患者可以选择快走、骑车、游泳等有氧运动,保持每次半小时到四十分钟的运动时间,这是相对容易坚持的。当然,如果自身有运动的基础,可以坚持更长距离和时间的运动,可在保证安全的前提下,根据自身条件适当增加运动的强度。


糖尿病患者经常运动是有好处的。在强度适当的前提下,血糖会适度降低;运动也可增加肌肉的含量,对胰岛素敏感是有益处的;而且,经常运动增加自身活力,对生活质量也是一种提高。


10糖尿病是老年病?


近些年,糖尿病有低龄化的趋势。年轻人患糖尿病跟饮食、作息不合理有很大关系,是生活没有节律埋下的苦果。比如有些年轻人偏爱饮料,但饮料中唯一的能量来源---糖分会留在体内被吸收,增加血液中的糖含量。长期过量喝甜饮料会使血糖异常偏高。


另外,年轻人熬夜的不良习惯也需格外引起重视。熬夜直接破坏了人体激素分泌的节律,导致升糖激素分泌的紊乱,加重了患糖尿病的风险。


如果不幸患上糖尿病,对于年轻人而言,要注意调整生活方式,将血糖控制在正常范围内,将其对生活质量的影响降到最低。

脱发有分类 西医预防脱发的小技巧

脱发首先要分析类型,不知道你的脱发是什么类型的,看过下面的资料你也许会找到答案,也就能找到治理的方法了。

脱发的西医分型

1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

3、化学性脱发:有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

4、物理性脱发:空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

5、营养性脱发:消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

6、肥胖性脱发:大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

7、遗传性脱发:脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。

西医上的预防脱发的小技巧

1、可能大家还不了解,早晚梳头对于防止秃头起到了很大的作用。大家是不是很惊讶呢?那么患者来看看为什么早晚梳头会帮助阻止秃头呢?你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次。能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方。勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。患者最好能费一点心思在自己的头发上。使头发保持光润的状态。

2、西医上还有一个可以防止秃头的方法就是变换梳发的方向,大家现在是不是觉得很不可思议呢?这么简单的方法真的可以起到防止秃头的作用吗?患者来一起看下科学上关于这些方面的解释。梳发的方向如果保持不变。头发缝儿分开的地方。由于常常被阳光照射的关系。将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄。应该在搽发乳或头油后。加以按摩。使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变。不但能够享受发型的乐趣。且能够避免分开处干燥。而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人。最好是做头部按摩。促进血液循环。按摩能能使头发柔软。提高新陈代谢。促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前。在头皮上搽发油。更能提高效果。止外。使用毛刷制成的刷子。每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3、头发稀薄的人是不是常常对自己的头发很惶恐呢?生怕自己一觉醒来发现自己原本少的可怜的头发变的更加的稀少,每次梳头只要发现自己又在掉头发,就会一整天忧心忡忡,下面这个方法就是针对头发稀薄的人提出的,头发稀薄的人可以参考下。治疗头发稀薄的方法:具有酸性体质的。或体内缺少某些营养和钙的人。头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮。加以刺激头皮。促进血液的循环就可以获得改善。

4、脱发跟患者日常用的洗发水有密切的联系,洗发水的选取以及使用不当也是造成脱发的重要原因之一,而适当的按摩则可以对脱发起到一定的缓解作用,那么防止脱发的洗头水和按摩的方法是什么呢?头部的血液循环不良时。会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病。须将发根部分保持清洁。洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净。润丝完后。再撩一点水。使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上。予以按摩和刺激。

5、患者平时的饮食对头发的生长也有着很重要的影响,那么哪些食物能治疗脱发呢?摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪。有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜。、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人。头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。



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