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wzcxj0910 的博客

翩翩何所似,天地一沙鸥

 
 
 

日志

 
 

糖尿病人的血液真的粘稠吗?  

2016-05-30 19:40:25|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在打开电视,几乎所有的养生节目都在说什么血液粘稠,然后特别指出老年人和糖尿病人,然后吧啦吧啦教你怎样吃就能稀释血液,真的是这样吗?

  糖尿病人的血液真的很粘稠吗?

  有多粘稠呢?

  咱先看看什么是粘度

  粘稠是一个很直观的概念,比如蜂蜜比水粘稠;牙膏比洗发水粘稠;沥青比汽油粘稠。还有人告诉我,“小孩的血都是鲜红的,我的血紫黑紫黑的,一看就很粘稠!”。真的是这样吗?

  在科学研究里,其实粘稠度是一个生物流变学的概念,粘稠度的大小用粘度来表示。粘度是流体粘滞性的一种量度,是流体流动力对其内部摩擦现象的一种表示。

  也就是说,液体流动时内部摩擦越大,它的粘度就越大。

  这就是液体的粘度

  血液也是液体,也可以流动,而且血液里充满了各种蛋白质、血细胞,它们之间相互影响相互粘附,所以导致血液的粘度比水要大一点,当然是在正常范围内。

  而糖尿病患者在血液流动性、血细胞的流变性、血细胞之间及其血管之间的相互作用等方面均存在着变化,有的甚至和普通人相差甚大。

  血液粘度是血液流动性的指标,血液粘度增高是糖尿病的一种主要病理生理变化。

  那糖尿病人血液的粘度大吗?

  有科学家曾经对77例不同年龄、不同病程的糖尿病患者进行血液粘度的观察,发现所有患者均有“高黏滞综合征”的表现,糖尿病患者的血液粘度增加,代表其流动性下降,在合并血管病变者尤为显著。

  血液粘度与切变率有关,糖尿病患者不同切变率下的全血粘度均有所增加。

  也就是说,糖尿病患者的血液真的变粘稠了。不仅如此,血液的粘弹性也有所上升。啥是粘弹性?

  大概就是这样:


  生理状态下的血流在心脏的驱动下表现为脉动流而不是稳定的平流,故其不仅具有粘性而且具有弹性的特征。糖尿病患者血液粘弹性也有一定程度的改变,表现为血液粘弹性的升高,与糖尿病微血管病变有关。

  那是什么原因造成血液粘稠的呢?

  不仅仅是血液性质的改变会导致血液粘稠,红细胞的流变性的改变,包括它的聚集性、变形性和粘附性等方面的改变,也会造成血液粘稠度的上升。

  红细胞聚集是低切变率下血液粘度达到最高的重要原因之一,也是体内血栓形成的危险因素之一,在低流动状态下更是如此。糖尿病患者红细胞的聚集性增高,尤其在伴有感染和炎症的时候,红细胞聚集明显增加。

  这可能与大分子蛋白质如纤维蛋白原和α2巨球蛋白的含量增高有关,也可能是代谢异常的结果。

  糖尿病患者的红细胞由于受到代谢紊乱的影响,常常伴有变形性的异常,其变形性减低,不能穿过比自身直径还要小的毛细血管。所以红细胞在微血管中流动时的粘度增加。红细胞的变形能力随着病程的延长而下降。

  有人发现,糖尿病患者的血浆蛋白含量增加,其中结合珠蛋白与血液粘度增高的原因主要是由于血浆蛋白分子形态发生改变,并使红细胞之间的亲和力增加,使其聚集性增加,引起血流阻力加大。

  血浆纤维蛋白原增多也会引起红细胞聚集性增强,致血液粘度增高。正常人纤维蛋白原增多导致血液粘度增加,往往伴有代偿性的红细胞变形能力增强,而糖尿病患者这种代偿反应消失。

  当然国内也有学者进行这方面的研究,有人对380例2型糖尿病患者进行全血粘度和血浆粘度、血沉、红细胞压积、红细胞电泳时间、纤维蛋白原以及红细胞变形指数和聚集指数等有关指标进行测定。

  结果发现,患者的全血粘度和血浆粘度均增高、血沉加快、红细胞压积增高、电泳时间延长、纤维蛋白原增加,而且红细胞变形能力下降但聚集能力增强。

  图为红细胞通过毛细血管

  因此,2型糖尿病患者存在明显的血液流变和细胞流变的异常,此外,糖尿病患者内皮细胞及血小板表面的一些粘附分子的表达也明显增强,使白细胞和血小板的结合增多,同时粘附力增强。

  此外,高血脂症常常伴有血液粘度增高,这样更有利于血栓的形成。

  我们这三篇文章分别从高血糖导致血管内皮受损、高血脂加速动脉粥样硬化和血栓形成,血糖和血脂过高对血液粘稠度的影响来描述了糖尿病患者的大血管动脉硬化和微血管病变的过程。

  所以你还不努力严格控制血糖和血脂吗?

湖南19岁大学生熬夜后凌晨突发中风掉下床

起身喝水时从床上掉到床下,想爬起来却发现左侧肢体不能动弹……前日晚,就读于湖南某职业学院19岁的大学生方凯(化名)不敢相信,自己居然中风了。

神经内科专家表示,目前我国有700万左右的卒中患者,每年新发病人数达到200万,该病具有致死、致残和复发率高的特点,已成为我国居民第一位死亡原因。在很多人心目中,卒中是老年人的专利,事实上,该病已呈现年轻化趋势。

大学生凌晨突发中风掉下床

前晚,方凯和室友在寝室打电脑游戏、吃夜宵,直到凌晨才上床睡觉。大家睡下不久,被“咚”的一声惊醒,开灯一看,方凯从床上掉到了床下。他想爬起来,却发现左侧肢体不能动弹,根本无法自行起身,而且头痛剧烈,连话也说不清楚了。

同学和老师赶紧拨打120,将方凯送入附近医院。凌晨5时许,转入市中心医院急诊科抢救。经查,医生发现方凯右侧颈内动脉出现夹层,形成血栓闭塞,部分血栓进入大脑中动脉,诊断为急性脑梗塞,即脑卒中。

医生表示,溶栓治疗采用药物溶解阻塞在脑血管内的血栓,使阻塞的血管重新畅通,这是目前治疗脑卒中的最好方法。但是,方凯入院时已超过发病后3小时内的黄金抢救时间,只好采取右侧大脑中动脉取栓术。术后不久,方凯左侧肢体活动能力逐渐恢复。

年轻人患脑卒中的病例越来越多

据方凯说,他课余时间最爱宅在寝室玩电脑,喜欢吃重口味的荤菜。发病前正好是周末,他和室友通宵打游戏消遣,发病当天又打游戏到凌晨,睡前还点了红烧肉和一些油炸食品当夜宵。

该院神经内科副主任王振说,现在年轻人患脑卒中的病例越来越多,血管夹层是重要诱因之一。一种情况是外伤造成的动脉血管夹层引起血栓,比如剧烈运动后或者意外伤害。“比如我接诊的另一个大学生脑梗病例,他在打篮球时突然发作,半身偏瘫;还有一个病例是40岁的电工,突发脑梗前头部曾不小心撞了墙。”王振介绍,另一种情况则是因为不爱运动、饮食不健康等不良生活习惯,使脑血管形成血管夹层,导致血栓。

早期识别卒中,把握黄金3小时

王振提醒,4.5小时是静脉溶栓的“最佳时间窗”,其中在3小时内进行溶栓效果最好。但是我国绝大部分中风患者和家属因为缺乏相关知识,加上交通等原因,在发病3小时内接受溶栓的患者不到2%。

“秋冬时节,卒中最容易发生。”王振称,卒中发病前期是有征兆的,简单地用14字口诀来说:言语含糊嘴角歪,胳膊不抬奔医院。只要发现这三个症状中的一个,就应毫不迟疑地送医院。

健康提醒 青少年预防脑卒中有妙招

1.保持良好的心态,注意为不良情绪找到适当的宣泄途径。

2.保证良好的睡眠,不要常熬夜。

3.控制体重、适当运动。

4.控制“三高”,即高血压、高血糖、高血脂。

5.戒烟限酒。

6.定期健康体检。

7.如果经常出现头痛、偏侧的颈痛、肢体乏力等,应尽早就医。

8.遭受意外伤害时,应注意观察身体变化,一旦发现异常立刻去大型医院检查。

糖友用药,须避免八个错误

 糖尿病是一种终身性疾病,患者的行为和自我管理能力是糖尿病控制成功与否的关键。特别是2 型糖尿病患者,需要有个体化的综合调控目标,根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症、病情严重程度等来综合考虑。对于糖尿病患者来说,最重要的是应该知道哪些因素对控制血糖有积极作用,同时要避免用药错误。很多糖尿病患者常出现用药错误,其中下面八个是最常见的。

  1. 别人用什么药自己也用什么

  治疗糖尿病要根据糖尿病类型、患者体型、高血糖类型、有无其他疾病以及患者的年龄等来选药。例如,根据糖尿病类型选药:1 型糖尿病可以用胰岛素、二甲双胍、糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂等;2 型糖尿病可用二甲双胍、胰岛素促泌剂、糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、胰岛素等;妊娠糖尿病需应用胰岛素;其他类型的糖尿病要先治疗原发病,再加上口服降糖药或用胰岛素。

  用什么药还要看患者的体型,如果是肥胖型患者,可用二甲双胍;瘦型患者可用磺脲类降糖药。因患者血糖峰值出现的时间不同,用药也有所区别:如果餐前不高、餐后高,可用糖苷酶抑制剂加其他口服降糖药;如果餐前高、餐后更高,则要用磺脲类、非磺脲类、二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂。

  另外,还要根据患者年龄选药。儿童糖尿病患者多为1 型,可用胰岛素、二甲双胍;老年人由于自我管理能力等下降,常出现重复用药、遗漏用药和低血糖等问题,可用一日一次的缓控释制剂。为了防低血糖,老人还要慎用作用太强的降糖药。

  2. 迷信进口药、贵药、新药

  评价药物的好坏,要看其有效性(疗效如何)、安全性(副作用的大小)、经济性(价格是否合理)、适用性(是否适合自己,是否方便),而不能以是否为新药、进口药、贵药为标准,更不能盲目排斥国产药、便宜药、老药。

  3. 担心二甲双胍伤胃不敢吃

  二甲双胍对胃肠道的副作用主要出现在用药的最初一两周,如果餐中或餐后服用,会大大减轻不良反应,用一段时间可慢慢耐受。二甲双胍不经肝脏代谢,所以没有肝毒性,也不损伤肾脏。二甲双胍是临床首选的降糖药物,原因之一就是其安全性好。二甲双胍除了具有降糖作用之外,还可以持续控制体重、提高胰岛素的敏感性,控制心血管疾病风险。

  4. 不按时服降糖药

  降糖药的服药时间很有讲究,如促胰岛素分泌剂类(包括磺脲类和非磺脲类药物)要在餐前30 分钟服,双胍药要在餐中或餐后服,糖苷酶抑制剂要在吃第一口饭时服,格列酮类在餐前、餐后均可服用。

  5. 漏服药想起来就补服

  漏服药可引起血糖波动,或让血糖居高不下。所以,漏服药该如何补、什么时间补,都很有讲究。如果漏服的是磺脲类药物,且已接近下一顿饭,就不用补了;如果是双胍类药,想起来就要及时补;如果是糖苷酶抑制剂,饭中、饭后可以补上,饭后过很长时间就不用补了;如果是一天一次的药,中午想起来可以补,晚上才想起来就不用补了,要出门或运动前不用补。为了防止漏服药物,老年人可以备一个特制的药盒,或者设计一个服药日历。

  6. 只遵医嘱不看说明书

  药品说明书有很详细的信息,如不良反应、禁忌证的介绍,有与其他药物使用的注意事项、药物如何保存等内容,这些信息在吃药前都应该了解。

  7. 将血糖降得比正常值低一些

  有些人认为,血糖低一些总比高一些好,其实,低血糖会给机体带来一系列危害,如记忆力减退、心理疾病、痴呆、血糖难以控制,甚至会因为血糖过低导致死亡。以下这些原因可以导致低血糖:在糖尿病早期,胰岛素分泌延迟,容易发生餐前低血糖;口服药或胰岛素用量不当;进餐不定时;运动量过大,进食量小;漏服药后补药不正确等。

  患者应该了解低血糖的症状。轻度低血糖可表现为虚弱、乏力、头晕、烦躁、出冷汗、有饥饿感、不爱说话等;中度低血糖有恶心、舌根发麻、心跳加快、视物模糊等症状;重度低血糖会出现抽搐、行为异常和反应迟钝等。为防万一,糖尿病人应随身携带糖果,还要随身携带联系卡。

  8. 吃保健品不用药

  保健品是食品,治不了糖尿病,而且很多所谓的降糖保健品中都违规添加了降糖药。患者一定要警惕各种虚假广告,远离打着“祖传秘方”、“包治百病”、“纯天然绝不加西药”、“绝无副作用”、“高科技产品”、“权威专家验证”等旗号的产品。

  此外,患者还要避免使用胰岛素的误区,如该打的不打,不该打的过度使用;认为打胰岛素会上瘾、副作用大、会让人变胖;还有人认为,用了胰岛素就再不能使用口服药了。这些都是错误的观点。

一年内血糖恢复正常靠什么?

糖尿病是目前危害我国人类健康的慢性疾病之一,若未早期发现并及时治疗,可能出现严重的并发症。研究表明,健康的生活方式(经常体育锻炼、饮食健康、不吸烟)可以使糖尿病的发生率降低82%。如果在此基础上保持正常体重,则糖尿病的发生概率可以进一步降低至89%。换句话说,将近90%的糖尿病是可以通过健康的生活方式来预防的。遗憾的是仅有9%的人群具备了健康的生活方式。通过健康的生活方式降低血糖,是预防和控制糖尿病的基础。

  糖尿病人的血液真的粘稠吗? - 陈老师 - wzcxj0910 的博客

  运动治疗糖尿病必不可少

  目前治疗糖尿病的方法有:饮食治疗、运动治疗和药物治疗等。

  饮食治疗是通过减少能量的摄入来控制血糖水平。药物治疗也是糖尿病的治疗方法之一,但有一定副作用和局限性。与药物降糖不同的是,运动治疗一方面可通过运动把多余的葡萄糖消耗掉,排除体外;另一方面,可增加胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗,降低血糖。此外,运动还有降血脂,降血压、提高心肺功能、调节免疫等功能,这是单纯的降糖药物所达不到的。

  糖尿病患者均可从运动中获益

  糖尿病人的血液真的粘稠吗? - 陈老师 - wzcxj0910 的博客

  长期以来,人们一直认为糖尿病是不可逆转的,一旦得了糖尿病就不可能恢复。近几年来,我带领我的团队结合美国的先进的康复理念和康复技术,经过多年临床实践发现,早期的糖尿患者通过合理的饮食指导和科学的运动治疗(6-24个月)在不使用降糖药的基础上,完全有可能恢复正常。

  对于中晚期的患者来说药物治疗也是基本治疗,患者应该选择适合自己的药物。且目前临床上有很多提高胰岛素敏感性的药物,疗效不错。饮食治疗结合运动治疗可相对减少胰岛素或口服降糖药的用量,并帮助控制血糖并可降低其他心血管病的危险因素,如高血压、高血脂、肥胖等。

上期科普中我们提到,长期以来,人们一直认为糖尿病是不可逆转的。近几年来,我带领我的团队结合美国的先进的康复理念和康复技术,经过多年临床实践发现,早期的糖尿患者通过合理的饮食指导和科学的运动治疗(6-24个月)在不需要使用任何降糖药物的基础上,可能完全恢复正常。

  糖尿病患者该如何运动?

  单纯的有氧运动对糖尿病患者来说是不够的!

  科学的运动应该包括有氧运动、阻抗运动、柔韧性运动和平衡训练。这四种运动各有不同的作用,缺一不可。

  有氧运动的作用主要是使心、肺得到有效的刺激,从而提高心、肺功能。有氧运动包括,散步、跑步、游泳、骑自行车等,建议糖尿病患者进行中等强度的有氧运动,每天不少于30分钟,以自我感觉有点用力,并出少量汗液为宜。

  阻抗运动的作用主要是锻炼肌力和耐力。骨骼肌是我们重要的运动器官,也是葡萄糖和血脂(甘油三酯)代谢的主要场所。随着年龄的增加,肌力会下降,肌肉的重量会减轻。体能运动的下降,可影响糖代谢和脂代谢,从而导致肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病、高血脂和高血压的发生。

  阻抗训练的方法有:

  1.利用自身的体重进行训练:如俯卧撑、引体向上等;

  2.哑铃、杠杆

  3.健身器械(如腿部推蹬机、高拉机、腹部前屈机等);

  4.弹力带、弹力管等;

  糖尿病患者进行阻抗运动前注意首先要进行热身运动(5-10分钟的有氧训练),运动强度不宜过大,有点费力即可。注意运动过程中不可以憋气,做到用力时呼气,放松时吸气,动作亦缓慢进行,每个动作应用时9秒钟左右,用力拉伸过程、维持拉伸状态和回到原位的过程的各占3秒钟。训练肌群应该包括主要的上下肢肌群,每个动作重复8-16次,每周3次或隔天一次或者每天轮流锻炼上下肢肌群。

  另外,糖尿病运动训练还需辅以柔韧性运动和平衡训练。

  柔韧性运动主要是拉伸我们的肌肉和韧带,助于增加关节营养和关节活动度,降低受伤风险,同时降低肌肉僵硬,平衡肌肉以减少腰背痛;平衡能力是基本的活动能力,对于老年人尤为重要,平衡训练可以降低跌倒受伤的风险。建议糖尿病患者每周进行2-3次柔韧性运动和平衡训练。

  糖尿病患者的运动应以有氧运动为基础,阻抗训练为补充,同时辅以柔韧及平衡训练。最近,我带领我的团队与香港资深物理治疗师黄志基先生共同编排了“弹力带强心复健操”,引进美国弹力带,将有氧运动、阻抗运动和柔韧性运动以及平衡运动有机的融为一体,使患者不受场地、天气的影响,得到全面的锻炼。目前,临床实践初步证明,这套操适用于大部分糖尿病患者。

美顶尖癌症中心:米饭、白面包让肺癌风险增加49%!这张清单你最好看一下~

这个研究是美国顶尖癌症中心德州大学安德森癌症中心负责的。

  论文发表在最近一起的期刊Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention上。

  不久前,医馆君的同事做过一个稿子,讲的是杭州一家医院的体检中心,最近肺癌检出数成倍上升。

  2014年46人,2015年127。

  这127位肺癌新确诊患者中,女性比例大增,有59例,而在四五年前,男性数量是女性的两三倍。

钱江晚报2016年2月26日

  他写稿子的时候,办公室里的同事一直在问:为什么那么多女性?女性不抽烟,为什么得肺癌!为什么!为什么 !为什么!

  同事也答不上来啊:“做检查的人多了”、“设备先进了”、“二手烟啊” 还有很多原因是推测:“家庭妇女常在厨房,吸油烟啊”……之类的。

不抽烟为啥也会得肺癌??

  这个问题,世界各国都在研究,美国的这项最新研究发现,升糖指数与肺癌之间或许有关联。

  美研究人员发现:吃白面包、白米饭等升糖指数(Glycemic Index,简称GI)高的食物,患肺癌的风险会激增。接受研究的人当中升糖指数最高者,其患肺癌风险比最低者高49%。

  安德森肿瘤中心,大家肯定听说过,近些年国人去美国治病,这家医院是个热门。

  这家医院是全世界著名的、最具权威的癌症专科医院;常年排在全美肿瘤专科之首。

安德森中心候诊大厅http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f23d02a0102dusm.html)

  这项研究是这么做的:

  他们找了1905名于近日确诊患上肺癌的病人,与2413名健康人士作比较。

  结果发现,每日升糖指数(GI)最高的病人,其患癌风险也较高。

  在没吸烟受测者当中,若他们的GI也高,其患肺癌风险增加两倍高GI吸烟者的肺癌风险,也比低GI吸烟者高31%。

  

  这里有必要跟大家解释下一下升糖指数GI这个概念,家里有糖尿病病人的或许比较清楚。

  助读

  食物中的碳水化合物,进入人体后经过消化分解成单糖,然后进入血液循环,进而影响血糖水平。

  由于食物消化速度不同,吸收程度不一样,糖进入血液的速度有快又慢,数量有多少,所以有了”食物血糖生成指数”(GI)的概念,来衡量食物对血糖浓度影响的程度。

  

  简单说,吃完之后血糖马上上去的,就是高GI食物,上升比较慢的就是低GI食物

  研究人员认为高GI饮食,会导致血糖浓度升高,胰岛素分泌增加;而这又会导致胰岛素样生长因子(IGFs)数量的增加。

  而早前的研究已经发现IGFs水平升高与肺癌风险增加有关。

  这些医学术语太专业,也有点枯燥,但还是尽量跟大家一起简单认识下IGFs

  IGFs是一类多功能细胞增殖调控因子,在细胞分化、增殖、个体的生长发育中都有重要的促进作用。

  听起来好厉害的一个角色

  安德森中心的研究人员发现,升糖指数最高者,其患肺癌风险比最低者高49%。由此,他们认为减少食物中高GI指数的食物,可以降低患肺癌风险

  那,患肺癌的风险跟吃的量有没有关系?

  这里涉及到另外一个概念:升糖负荷(GL):进食一定量的特定食物,血糖升高的风险。

  打个比方,西瓜,有糖尿病的人吃西瓜很小心,因为吃了很容易血糖上去。

  西瓜的GI指数高达72 ,饭后两小时会让血糖快速上升;但如果只吃了一小块西瓜(150g),升糖负荷很小,只有4,属于低血糖负荷,所以只要少吃点是没关系的。

  继续回到这个研究。

  研究团队里一位叫Wu Xifeng的研究人员说,他们发现GL对患癌风险没有影响。

  也就是说,平均消费的碳水化合物的质量(或者说种类)而非数量,会影响罹患肺癌的风险

  他建议,除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动之外,少吃升糖指数高的食物或饮品,同样有助减低患癌风险。

  好了,你肯定在等这这样一份清单。

点击之后 拉伸可以放大查看

  

  米饭、面包的升糖指数都是比较高的,所以才会有吃米饭、面包、面包圈,更容易得肺癌的说法。(白米饭的升糖指数则因不同品种的白米而有差异)

  

  高升糖指数

  白面包、面包圈、

  玉米片、爆米花

  早餐谷物片、快熟麦片

  通心粉、白米饭

  马铃薯、南瓜、苏打饼干

  凤梨、哈密瓜

  低升糖指数:

  全麦面包、黑麦面包

  燕麦米(钢切燕麦米、整粒燕麦蒸熟后滚轴挤压变软的燕麦米)、

  燕麦麸、全麦意大利面、

  蒸谷米、大麦、小麦片

  红薯、玉米、山药、豆类

  

  还有水果和饮料的GI指数。

  

  

  http://www.herbesta.com/knowledge/gi_n_gl.htm

  看到这里,让亚洲人,特别是对那些没吃米饭就感觉一天没吃饭的南方人来说,真是个大难题啊,接下来我们吃什么好呢

  恩,研究人员说了,这次研究的受测者都是拉丁裔白人,人种比较单一。

  接下来他们会在研究中加入其他族裔人群,让研究更具代表性,同时还得花更多时间来寻找升糖指数与肺癌的关联性。

  关于癌症的科普,大家可以发送数字查看往期好文。025:关于癌症的最好科普,很多医生看了都转了》

米饭、白面包让肺癌风险增加49%?还能好好吃饭吗!

 
近日,一项由美国顶尖癌症中心——德州大学安德森癌症中心得出的研究结论又引发了轩然大波。该结论被发表在最近一期的《Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention》上。

专家梅尔科尼安领导的研究者们找了1905名于近日确诊患上肺癌的病人,并与2413名健康人士作比较。结果发现,饮食血糖升高指数(GI)高的人,其患癌风险也较高。研究人员又发现,对于并不吸烟的受测者,若他们的GI也高,其患肺癌风险增加两倍。而对于吸烟者来说,高GI吸烟者的肺癌风险也比低GI吸烟者高31%。研究同时发现,计算体内碳水化合物量的升糖负荷(GL)则对患癌风险没有影响。


根据此研究,人们每日吃进去的碳水化合物总量不会影响患肺癌风险,但是碳水化合物质量却会有影响。而吃白米饭、白面这类高GI主食会增加患癌风险。

这是不是意味着以后白米饭和白面都不能吃了?

GI又是什么呢?


血糖升高指数GI
 
GI ,即“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。

通常GI低于55属于低GI食物。 

我们每天所吃进去的各种食物,进入体内后的消化和吸收速度各不相同。有一种食物进入肠道后,消化快、吸收好,其中的葡萄糖能够迅速进入血液,使血糖快速升高,这些食物是GI高的食物。

而另一种食物在进入肠道后停留的时间长,消化吸收慢,其中的葡萄糖也释放缓慢,不会引起血糖的剧烈上升,而是平缓小幅上升,血糖变化总体较为平稳。 

简单说,吃完之后血糖马上上去的,就是高GI食物,上升比较慢的就是低GI食物。

常见食物的GI值


高GI食物有

蛋糕、饼干等甜点

薯类(水多、糊化的)

精制食物(精磨大米、小麦粉等)

精加工且含糖量高的即食食品等

低GI的食物有

粗粮

豆类

乳类

薯类(生的或是冷处理的)

含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)

全麦或高纤维食品

混合膳食食物(饺子、馄饨等)等



高GI的食物有何危害?

前面说了,高GI的食物吃进去血糖会迅速上升。但是除了对糖尿病人不好之外,对我们其他人有什么影响呢? 


主要有这几点: 


引起多食

高GI的食物吃进去以后,血糖迅速升高。而由于其消化吸收快,很快被耗尽,血糖达到峰值后又会大幅下降。这个时候,人会再次感觉到饥饿。简单来说,高GI的食物很不抗饿。 

引起肥胖

高GI的食物吃进去以后,在短时间内会使血糖升高,胰岛素大量释放。而胰岛素会指导你的身体将吃进体内的热量转化为脂肪。再加上前面一条,不难理解总吃这样的食物会引起肥胖。

引起其他疾病

有专家指出,长期食用高GI值的食物,会提高胰岛素的抗性,使体脂肪囤积,长期会影响新陈代谢,导致脂肪肝和糖尿病等疾病。


高GI食物会致癌吗?


解释了上面这些,再回到一开始抛出的研究结论上。该研究得出结论称,饮食血糖升高指数(GI)高的人,其患癌风险也较高。而我们最常见的主食百米白面就是典型的高GI食物。那么是说,我们常吃白米饭、白面这样的主食,就会患上癌症吗? 


不是的。 

首先,实验只是发现了患癌率和高GI之间有相关性,但是相关性却并不等同于因果关系。而该研究显然无法证明因果关系。

第二,该研究仅调查了1905名患者与2413名健康人,样本量并不大,适用于全部人是不妥当的。

第三,该研究没有排除其他因素影响。摄入高GI食物的人群,即平常更喜欢吃甜点或精加工食物的人,可能相对来说对健康就不太在意,并同时有其他不好的生活习惯,如不爱运动、熬夜、常使用电子产品等,这些不良生活习惯也会提高患癌风险。

第四,我国人民的饮食结构与欧美人差距较大,该结论并一定完全适用于我们。国人“菜饭肉”搭配的饮食方式有助于降低精米白面带来的负面影响。


米饭、白面包让肺癌风险增加49%?还能好好吃饭吗!
与单独吃白米饭相比,米饭与菜和肉混合食用,其GI值会降低

所以,仅凭该研究结果说吃白米饭白面致癌不妥。但是,多吃些低GI食物,少吃些高GI食物更有利于健康是正确的,并且是一直以来营养学家的共识。


如何吃主食更健康?


不能只吃白米饭白面,要粗细搭配、变着花样来。

我们常见的可以做主食的食物有以下几类:

谷类:包括小麦面粉、大米、玉米、高粱等及其制品。如米饭、馒头、烙饼、玉米面饼、面包、饼干、麦片等。
薯类:包括红薯、马铃薯等、可替代部分粮食。
杂豆类:包括大豆以外的丁其他干豆类,如红小豆、绿豆、芸豆等。

其中,除了大米和小麦面粉外,其他均可称作粗粮或全谷物主食。根据《中国居民膳食指南》,建议大家每次摄入50g-100g粗粮或全谷物制品,每周5次-7次。也就是说,所吃进去的主食类中,有三分之一到二分之一左右是粗粮即可。


此外,可以花样吃杂粮。如杂粮蔬菜粥、五谷杂粮饭都是不错的选择。


这4类药不用水服效果好

一般服药都需用温水,但以下几种换成米汤等能提高胃肠舒适度及疗效。   

  清热中成药,喝点米汤。清热药具有清热、泻火、凉血、解毒等作用,常见的有维C银翘片、板蓝根片、金银花颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地 黄丸等。但是,清热药多数性味苦寒,容易伤害脾胃。而温热的米汤性味甘平,具有益气、养阴、润燥的功能,还能覆盖胃黏膜,保护胃气,减少苦寒药对胃肠的刺 激,十分适合送服此类药物。另外,用于外感发热药物如麻黄汤、桂枝汤等药物时,还能帮助发汗、保护胃气。米汤最好是大锅饭中熬出的米汤,不要放碱,选择不 含米粒的部分,温热黏稠的最好。

  补肾中成药,用淡盐水。六味地黄丸是常见的补肾药物,常用于头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等肾阴不足病症。而盐味咸,性平,归肾经,能引药入肾,调 味和中,益肾润燥,所以可以作为药引。其他宜用淡盐水送服的中成药还有大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、四神丸等,多为治疗肾虚的中成药。具体 做法:取食盐2克,加温开水100毫升,搅拌溶化即可。但是,老人和心脑血管疾病患者由于需要限盐,使用前应当先咨询医生。

  通便药,喝蜂蜜。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功能。凡治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘等病症的中成药,以蜂蜜水送服为佳。取蜂蜜1~2汤匙,加入温水中,搅匀可送服麻仁丸、百合固金丸等。

  活菌剂,牛奶送服。多数药不宜与牛奶同服,否则可能影响有效成分的释放和胃肠道对药物的吸收,但活菌剂是个例外。目前常用的活菌制剂有地衣芽孢杆菌 活菌胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等,它们含有相应菌群,具有调节肠道菌群失调、改善或重建体内微生态平衡的 作用。一般建议的是,活菌药在饭后30分钟吃,吃药前喝点牛奶或者用牛奶送服,效果更好。这是因为服用牛奶后,牛奶能在胃部形成保护膜,防止胃酸对活菌药 物的破坏。需要注意的是,牛奶温度不能太高,一般不超过40摄氏度,否则会破坏活菌的活性。

  此外,姜汤具有散风寒、暖肠胃、止呕吐等功效,可用于送服藿香正气丸、理中丸等治疗风寒感冒、胃寒呕吐的中成药;大枣汤有助于保护脾胃、养血安神,归脾丸、香砂养胃丸等药可用其送服。

【组图】七成头晕竟是因为耳朵出了问题

人有两大主诉症状,一是疼痛,二是头晕。每天在北京大学人民医院8000多个门诊患者中,有100多个是因为头晕而来,他们头晕的原因多种多样。

  一提到头晕,大家可能首先想到脑供血不足、颈椎病、高血压等,结果一窝蜂的全跑到神经内科去了。其实很多人错了。上述这100多个头晕患者中,有70多个应该去看耳鼻喉科,他们去了以后,多数人很快康复,满意而归。

  头晕跟耳鼻喉科有什么深层次关系呢?

【探秘您所不知道的“耳石症”】

余力生教授说,在所有头晕的患者当中,大概每三个人就有一个得的是耳石症。而正是这个叫耳石症的疾病,让头晕患者每天生活在天旋地转的世界里,严重的影响了他们的生活质量。

  耳石症是什么?很多人好像没有听说过,还以为是耳屎呢。这跟小编的第一反应是一样的,认为耳屎太多而导致了头晕。

  其实,耳石症的神奇超出你的想象。

【耳朵有你想象不到的作用】

  <img class="photoImg" alt="" data-cke-saved-src="" "="" width="auto" height="NaN" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; -webkit-user-select: text; box-sizing: border-box; -webkit-tap-highlight-color: transparent; vertical-align: top; width: 690px;">

耳朵有两个功能,一是管听,另一个是管平衡。你可能会觉得奇怪,这耳朵还能管平衡这事儿呢?平衡怎么管呢?

在耳朵里有个平衡器官,叫做前庭。而前庭里头又有三根细细的管子,这三根管子叫做半规管。管子里面有淋巴液充盈着,半规管是一个封闭的官腔,防止人体运动时液体流出。由此可见我们人体真的是一个非常精密而神奇的系统。

  除了液体之外,三个半规管里面还有一些小颗粒,俗称“耳石”,不是耳屎哦。这些小石头可不是后天才进去的,而是我们与生俱来的,是一些碳酸钙成分的小颗粒。这些小石头非常的细微,大概得用显微镜才能看得见的。

  正常情况下,耳石都是固定在半规管内的,但耳石有时候也是个很不安分的家伙儿。当脑供血不足、过度劳累、外伤等任何一种情况出现,耳石都有可能从它原来的位置脱落下来。一旦耳石脱落,我们便会感觉到天旋地转,头晕眼花。耳石症由此而来。

【晕车与耳石器官有很大的关系】

晕车的现象在生活当中特别常见,但是您研究过为什么会晕车吗?其实晕车也跟耳石器官有直接的关系。余力生教授讲了一个故事。

  

斯图加特动物学家安肯博士,早年间利用鱼做了一次实验,试图揭开晕车的原因。他对鱼进行解剖观察,得出结论认为:内耳中的小石头,可能是导致晕车的罪魁祸首。鱼内耳的绒毛上有两颗石头,这能帮助它们保持平衡。人类也有类似的系统,只是我们有数百颗这样的小石头,黏在内耳中两撮不同的毛上。

为了让鱼晕车,安肯博士让鱼在离心机里旋转。停止旋转后,有些鱼很快就稳定下来,有些则继续旋转,这些鱼就等于晕车了。他发现,左右耳石大小不同的鱼,比耳石大小相近的鱼更容易晕车。

人类的情况其实也一样。安肯说:“因为左边和右边的内耳中,这些石头的大小和重量可能不同。所以传达到脑部的信息也就不一样。在车上或船上这种特殊的环境里,就可能引起问题,导致晕车或晕船。”

此外,耳朵传达的信息混淆时,我们会用眼睛来弥补。但当视觉信息也发生混淆时,平衡就会受影响,因此坐车时快速跳动的视线会影响平衡。

余力生教授说,你看那些滑冰、舞蹈运动员为什么能够从事这个职业呢?因为他们的耳石器官长得很好,晕车那些人就是耳石长得不太对称,一头大一头小,坐标不稳定,左右两边的信号也不一样,所以就晕车了。

【前庭功能检查可确诊耳石症】

“我当时就做这个检查的时候还很晕,他先让我戴上个眼罩,戴上眼罩后就躺下,快速翻身,然后就四个方向翻身,左、右、前后。”一位患者说。

  

好一双深邃的眼睛!我看着都觉得晕了!

余力生教授说,这样的图像显示的是眼震,所谓眼震就是眼球的震颤方向。前庭功能检查,就是给患者戴一个眼罩,然后我们就能够看到眼球的运动,因为随着体位的变化,如果是有耳石症,到一定体位的时候眼球出现规律的震颤。

为什么看东西会转呢?因为眼球在颤动,所以误认为外面的世界在转动。我们通过震动方向的不同,来确定患者到底是哪个半规管里的耳石出现了问题。五分钟就可以准确的找到问题所在,并对症进行治疗。

神奇吧!五分钟连确诊带治疗,您就不晕了!

  

图上为您演示了耳石复位治疗。治完了眼震就正常了,头也不晕了,就恢复了一双美丽的眼睛。

  

【如何区分头晕该看哪个科室?】

余力生教授说,在加拿大有个调查报告,耳石症的平均确诊时间需要八个月!八个月呀!为什么?

  因为患者往往不知道头晕到底应该咋整,通常会先到全科医生那儿看,全科医生看完了,俩仨月看不好,然后转到神经内科,神经内科医生一看,这症状好像又不是我们这的,然后再转别的科室,转了一大圈儿以后,八个月就这么过去了,这患者活活晕了八个月。

  所以余力生教授教给我们一些方法,可以初步自我判断出头晕是什么疾病引起的。

▲ 感到天旋地转、看东西晃动。临床上叫真性眩晕,这两种情况请您到耳鼻喉科检查。

  ▲感觉头昏昏沉沉,头顶像顶了一个盖子,这种晕请您到神经内科。这主要是大脑供血不足的一个表现。

  ▲感觉走路不稳,深一脚浅一脚,这个是属于耳鼻喉科和神经内科联合会诊的情况。可以到头晕联合门诊,现在很多大医院都有。

  专家提供的耳石症自测题:

  头位、体位变化的时候,您的头会晕吗?

  您每次眩晕都在1分钟以内吗?

  眩晕发作时看东西有天旋地转的感觉吗?

  如果这几条您都有,去耳鼻喉科吧,赶紧的!

牢记院士三句话 让你永远不得癌

受访专家:中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长 程书钧

  长久以来,人们在抗击肿瘤的征途上举步维艰。近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———快乐。俗话说,笑一笑,十年少。那笑一笑能不能让“肿瘤君”滚蛋呢?中国工程院院士、中国抗癌协会名誉副理事长、中国医学科学院肿瘤医院原副院长程书钧教授给出的答案是肯定的。他从科学视角告诉你,好情绪是如何打败肿瘤的。

  你生气,就给了癌细胞高兴的机会

  “我曾提出过一个观点———人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展,更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。”程书钧解释说,癌细胞原本是体内的“好公民”,但由于种种原因诱发基因突变,不听从“组织”安排,肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞,进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。而人体就是癌细胞的宿主,情绪变化就是宿主因素的一部分。

 2010年,世界顶尖科学期刊《细胞》发表了一篇论文。研究者将遗传背景相同的小白鼠分为两组:一组在比较大的空间生活,里面有迷宫、玩具、房子、滑轮等玩具,小白鼠可以玩耍、交流,被称为“快乐小鼠”;另一群则放在固定的小空间内,作为对照组。一段时间后,科学家对两组小白鼠诱发肿瘤(黑色素瘤、胰腺癌等),结果发现,“快乐小鼠”诱发出的肿瘤比对照组小很多。这证明,良性的精神刺激对肿瘤有抑制作用。科研人员提示了一条神奇的“抗癌通路”:大脑皮层良性刺激会使得海马区分泌脑源性神经营养因子增多,进而影响自主神经(主要是交感神经),然后通过影响脂肪组织达到抑瘤效果。简言之,情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统,从而改变肿瘤发生发展的进程。

  “也就是说,当一个人处在恶劣的心境下,对身体的危害更大。”程书钧向记者提供了一组科研数据:研究发现,一旦获知自己患有肿瘤,约有55%的患者会进入抑郁状态,而一般人群的抑郁比例约为17%;约半数肿瘤病人会进入焦虑状态,这一比例是正常人群的3倍。另一项研究表明,抑郁状态的肿瘤病人,死亡率比心情舒畅的患者高22%。国外还有研究者对肿瘤病人进行了心理干预,受干预组病人的存活时间为36个月,没有得到心理干预者仅为18个月。“可见,人的精神状态及整个宿主状态对肿瘤的发生发展有非常重要的影响。”

  “我们在生活中也能看到,同样是查出了肿瘤,有的人被吓倒了,天天待在家里胡思乱想;有的人想得开,每天去公园锻炼,四处旅游。后者的生活质量和生存时间远大于前者。”程书钧说,肿瘤细胞发展一般需要二三十年,在这段时间内叫癌前病变。如果心态好、饮食平衡、生活习惯健康,整个机体状态就能保持平衡,这些潜在的肿瘤就不容易发展起来;如果遇到生活打击或者经常闷闷不乐,癌细胞可能就会迅速发生发展。

  情绪好,就可能和肿瘤和平相处

  《2012中国肿瘤登记年报》显示,恶性肿瘤发病率35岁~39岁年龄段为87.07/10万;40岁~44岁年龄段几乎翻倍,达154.53/10万;50岁以上人群占全部发病的80%以上;80岁达到高峰。从数据可以清晰看出,50岁以后肿瘤发生风险大大提高。程书钧解释说,一般来说,50岁以后人体从强盛开始走向衰弱,免疫和神经内分泌功能都在逐渐下降,使得肿瘤发生率迅速提升。“从某种意义上来说,肿瘤也是一种与衰老有关的疾病。”程书钧同时指出,每个人的心理状态、生活方式、饮食习惯等不同,衰老的进程也不一样,对肿瘤的发生都有影响。

  程书钧说:“以往治疗肿瘤就是开药、开刀,以期杀死肿瘤。这当然没错,但我们要从‘治疗病人的肿瘤’逐渐过渡到‘治疗带有肿瘤的病人’,也就是要治疗人这个整体。如果人这个宿主垮了,那肿瘤治疗起来就非常困难,效果是有限的。”肿瘤治疗是综合性的,要对心理、环境、生活方式、饮食习惯等进行综合干预。

  老百姓口中有个肿瘤的“1/3”说法:1/3病人死于癌症本身;1/3病人死于过度治疗;1/3病人是被吓死的。程书钧认为,这个说法虽无科学依据,但也提供了一个重要信息———老百姓对肿瘤有一种特殊的惧怕心理———这会增加精神压力,不利于疾病控制。“没有人说得了心脏病或糖尿病被吓死了,却偏偏把肿瘤提出来。”程书钧说,很多人查出肿瘤后就特别恐惧,进入了焦虑抑郁状态。有时医生的一句话、家属的一声叹息,都可能严重影响病人的心情。而我们在前面提到过,抑郁的肿瘤病人死亡率高22%。这不免让我们反思,人体和肿瘤之间必须要有个“你死我活”的决斗吗?

  程书钧说,肿瘤与心脏病、糖尿病、动脉硬化一样,都属于老年衰退的慢性病。高血压、糖尿病患者要长期吃降压药、降糖药,并没有一劳永逸的特效药,肿瘤也一样。如果能平和地看待肿瘤,将其看成一种普通慢病,人体和肿瘤就能处于相对平衡的状态,加强抗病能力。这就是近年来受到肿瘤医学界普遍认可的“带瘤生存”理念。

  肿瘤防治要从娃娃抓起

  调查显示,中老年群体是最关注健康知识的,但目前包括癌症在内的多种疾病呈年轻化趋势。程书钧呼吁,预防癌症应战略前移,从儿童时期开始加强相关教育和知识普及,教会孩子如何保持身心健康和好的生活方式。“疾病防控应是全生命过程的,到了五六十岁再来做这件事就晚了。”

  程书钧认为,首先,科学工作者要通过社区科普讲座、媒体传播等途径,不断向公众传播科普知识,把自己研究的成果告诉老百姓。正确认识肿瘤有助于提升治疗效果。其次,医生要关注病人的精神状态,“见病不见人”是必须纠正的认识和实践误区。再次,病人自己要振作起来,不能仅仅依靠医生,而要积极配合治疗,认真生活,做一些有益身心健康的事情,比如出去游玩或者做公益事业。这些都是医生所不能替代的。

  从国家层面来讲,程书钧呼吁,肿瘤的康复治疗要引起重视。三级医院的肿瘤科医生要看很多病人,还有科研任务,想做到关注每个病人的心态、生活方式还比较难。这需要发挥各级医疗机构的作用,比如一些社区医院就可以从事康复工作,加强病人的精神和营养指导。另外,家庭是最好的康复环境,家属有责任为病人提供一个宽松的心理环境。

  三句话构建积极心态

  程书钧告诉《生命时报》记者:“实事求是地讲,我的心理状态一般,并不比别人高明,我调整心态的方法,不外乎三句话———总结自己,学习人家,耐心调节未来。”

  第一句:总结过去的经验教训,调整自己现在的生活。 遇到事情,先想想过去遇到类似的事情是怎么处理的,结果如何,整理出来,才知道现在应该怎么做。“我特别爱运动,平时经常爬山。我以前住8楼,20年来坚持不乘电梯。常有人善意地提醒我注意保护关节,但我很自信,觉得自己的关节没问题,结果最近关节开始不适了。”程书钧说,老了不能过分自信,还是要关爱身体。

  第二句:通过看书、读报、交流等途径学习别人的经验,然后再去实践。 “我常看一些有科学道理的心理学科普书籍,大家可以根据自己的情况去选择能帮助自己的书。”程书钧强调,人一定要多交流,不要把自己孤立起来,积极参与各种力所能及的社会文娱、旅游等活动。老年人必须走出小环境,进入大自然,加强与环境和人的交流对健康极有好处。

  第三句:自我改变要有耐心,不要操之过急。 人的很多习惯是一辈子养成的,不可能一朝一夕就解决。从理论认识到实践有距离,但要坚持下去。另外,凡事不可以要求过高,不要提出不切实际的目标,量力而行,尽力而为。对已经拥有的东西要满足,别老觉得自己啥也不行。

  程书钧提出,从精神状态来说,人最好永远不要退休。即使离开了现在的工作岗位,也要坚持工作到最后一刻。“我并不是要求老年人都朝九晚五地上下班、挣工资,而是根据自己现有的知识水平和掌握的本领,换一种方式去发挥余热,继续奉献给社会。与此同时,老人的身心也能保持在积极状态。”程书钧解释说,如果人在精神上退休了,就会失去价值感;待在家里什么也不做,生命处于停滞状态,身心机能都会下降。

  他建议,国家可以建立一些老年基地,给老有所为者提供优美舒适的环境。在这里,音乐家可以教人唱歌,画家可以教人画画,科学家可以做科普。知识层次不高的老人可以在社区发挥作用,比如身体好的大妈可以利用空余时间做志愿者,照顾老弱病残;会修水电的、会理发的老人,可以义务帮忙。当然,这些都需要政府、社区来推进。

H型高血压的十大要点

近期,中华医学会心血管病学分会高血压学组,中华医学会心血管病学分会精准心血管病学学组和中国医师协会高血压专业委员会三大组织联合发布了《H型高血压诊断与治疗专家共识》。

 

以下为该共识的十大要点:

 

1. H型高血压是指合并高同型半胱氨酸血症(血同型半胱氨酸≥10 ?mol/L)的高血压。

 

2. 我国约四分之三的高血压患者为H型高血压,这与我国居民饮食中叶酸缺乏和或遗传因素有关。

 

3. 我国高血压人群平均叶酸水平8.1 ng/ml,仅为美国人的一半。补充叶酸可明显降低血同型半胱氨酸水平。

 

4. 同型半胱氨酸升高是心脑血管病的独立危险因素,高血压与高同型半胱氨酸血症在卒中发病风险上有协同作用。

 

5. 我国高血压指南建议,高血压患者应筛查同型半胱氨酸,针对伴有高同型半胱氨酸水平的患者进行相应治疗。

 

6. 我国门诊对高血压患者进行血同型半胱氨酸筛查比例较低,指南和临床实践还存在明显的差距。

 

7. H型高血压患者应该推荐尽可能多地摄入富含叶酸的食物,包括肝、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。但正常饮食摄入很难获取每日0.4 mg以上的叶酸。

 

8 .推荐高血压患者服用含有0.8 mg叶酸的固定复方制剂降压药物,不能达标时可联合使用其他种类降压药物。

 

9. 补充小剂量叶酸三年以上才可明显降低卒中风险。在CSPPT研究中,服用依那普利叶酸片4.5年的患者卒中风险明显降低。

 

10. 目前我国医院药房中处方的叶酸剂量为每片5 mg其目的是治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。因安全性问题,不建议在服用降压药物的同时服用大剂量叶酸。

 

据悉,两会期间,全国政协委员、北京大学第一医院心内科主任霍勇教授联名其他27位代表委员,提交了“以H型高血压为抓手,推动中国心脑血管疾病防治”的两会提案,主要建议包括:

 

H型高血压相关内容列入高血压诊疗路径,在各级医院广泛实施;


②推广复制山东荣成H型高血压管理经验,做好社区防控;


③将H型高血压诊治纳入慢性病防控工程,加大支持力度;


④在国家十三五和重大药物创制专项中加大对H型高血压防治药物研发的支持力度。

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