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wzcxj0910 的博客

翩翩何所似,天地一沙鸥

 
 
 

日志

 
 

孤独老人更易患高血压 降血压3个妙招  

2016-05-01 12:04:53|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你经常感到孤独、寂寞吗?如果是,年老后就要特别注意血压了。一项新的研究发现,经常感到孤独寂寞的人,一旦过了50岁,其血压很容易飙升。

过去已有研究发现,抑郁、压力都会使血压飙升。与稍微有孤独感的人相比,特别容易感到孤独寂寞的人,其罹患老年痴呆症的风险会增加2倍左右。

如果你或者身边的人经受着高血压的困扰,那么按照专家们说的去做,必定会受益匪浅。

勤做家务

如果你没有时间去锻炼身体,那么你一定要多做家务活了。

美国印第安纳大学的研究者们发现,家务劳动可以显著降低血压,效果比肩药物。整理房间、做饭、洗碗、洗衣、扫地等简单的家务活都被证实对降低血压有效。每天只用几个小时的家务劳动就可以降低血压平均达13毫米汞柱(血压计的测量单位)。

也许仅靠这一项努力,你就可以摘掉这一“高帽”了。

沉思

练习瑜伽的人很少患有高血压,这得益于他们的沉思。多用一点耐心,你也可以用同样的方法来降低血压。

乔治尼亚医科大学的科学家们发现,那些学习超验沉思(Transcendental Meditation,一种吸收东方瑜伽和禅宗的练功方法)的人们在练习时,血管收缩压会降低6.5%;而那些做普通心理放松的人,收缩压则会增加1.6%。

去年12月,同样是这些科学家针对中学生的研究表明,每天20分钟的沉思可以帮助青少年缓解学习压力,血压平均降低3.8毫米汞柱。

我们怎么才能学会沉思呢?专家说,沉思很简单。坐在一个安静的地方,闭上眼睛,均匀呼吸。当头脑中有思绪闪现时,不要为之所动,你所要做的只是注意自己的呼吸。

保证睡眠

近期的一些研究表明,睡眠质量对人体的血压高低有着至关重要的影响。

巴黎布鲁塞医院的研究人员对7900名市民的调查发现,那些在睡觉时经常做恶梦、辗转反侧、打鼾或者夜间工作的人,血压要明显高于常人。

另外一项研究表明,长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要原因。参加这项研究的科学家表示,缺乏睡眠可使人的平均血压和心跳升高不少,这种情况会迫使整个心血管系统不得不在一种高压下工作。

哥伦比亚大学的研究人员用了10年的时间跟踪调查了4800名参与者,发现每天睡眠少于5个小时的人中有15%患上高血压,而每天睡觉7到8小时的人仅有12%高血压。

因此,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,对控制血压的升高大有裨益。

老年人为了控制血压常常吃药,这对老人身体也是不好的,其实除了吃药还是有其它方法的。喝茶是很多中国人的习惯,高血压患者除了坚持治疗外,经常用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗作用。下面我们就给大家介绍几种保健的草药茶吧。

【肝火过盛】

如果您在患有高血压的同时,还经常觉得心情烦躁,面色发红,嘴里发苦,大便干燥,因为一点儿小事就容易火冒三丈。就说明您肝火过盛。

茶饮:天麻沟藤饮,平肝、清肝热,从而能很好地辅助降压。

原料:石决明、天麻、沟藤、牛膝、山栀子、黄芩各10克。

怎么煮:先加入石决明煮20分钟,再加入天麻、沟藤、牛膝、山栀子、黄芩。然后,把所有药材一起再煮20分钟即可。

【痰浊中阻】


还有一类高血压症状,它比较常见于身体有点肥胖的人群,他们常常容易犯懒、不爱动,老觉得累,还伴有下肢浮肿的现象。这在我们中医里讲是因为痰浊中阻。

茶饮:半夏白术天麻汤,燥湿化痰。

原料:半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓各10克。

怎么煮:用水一起煮20分钟服用即可。

【淤血阻滞】

有一些老年人得了高血压,容易伴随着舌头黑紫、皮肤粗糙等症状,这个主要是淤血阻滞造成的,建议服用一些活血化淤的草药茶。

茶饮:桃红四物汤,促进血液循环,活血化淤。

原料:当归、川芎、白芍、熟地、桃仁、红花各10克。

怎么煮:一起煮20分钟服用就行了。

电子血压计什么牌子好 欧姆龙怎么样

在市场上,欧姆龙电子血压计得到了很多消费者的肯定。但还会有一些消费者不熟悉欧姆龙血压计。不免会想问欧姆龙电子血压计怎么样。那么欧姆龙电子血压计究竟怎么样呢?
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  总的来说,欧姆龙生产出来的电子血压计的确是不错的,就是价格有点稍贵,但这也是因为这牌子比较火,全球市场占有率大的原因。
  欧姆龙电子血压计,机体本身小巧,便于自我测量,能时刻检查每日血压状况,因此尤为适用于家庭保健,而且出差旅游携带也很方便。而传统血压计测量血压需要专业的医护人员来操作,不方便家庭使用,而欧姆龙血压计可以让您在家里、办公室等地测量血压,无需专业的医护人员,只要您按照欧姆龙血压计的产品说明书正确使用,便可测量出您精准的血压指数及脉搏次数,随时随地掌握自己的健康问题。
  它的测量方法与传统水银血压计相近,测的是肱动脉,因其臂带放至上臂,其测量稳定性优于腕式血压计,更适合年纪较大、心率不齐、糖尿病引起末梢血管老化等患者使用,只是使用起来没有手腕式电子血压计方便。
  血压计怎么选?
  1、最好选择智能型电子血压计,测量准确,操作简单。选择具有自动警示功能的血压计,测量者血压值过高或过低,血压计会自动警告测量者。
  2、要选择免校正型血压计。普通全自动电子血压计需要定期校正,否则其测量结果越来越不准。
  3、要选择记忆功能强大的血压计,记忆60次较为理想。记忆次数太少,不利于血压值的持续性监测。要选择有日期时间功能的血压计。每次测量结果连同测量时的日期时间一同记录,有利于不同阶段血压值的对比。
  血压计的分类
  电子血压计分三种:指夹式、腕式、臂式。其各有适应症,但是从准确性来说,应首选臂式的。指夹式电子血压计主要测量的是末端小动脉血压,一般用于医生做手术过程中对病人的血压进行监测。这种血压计由于测量的是末端血压,结果不是很准确。
  高血压患者进行日常血压监测,不用考虑这种血压计。腕式电子血压计测量的是桡动脉的压力,也属于末端血压,因此测压结果也不如臂式血压计准。由于腕式电子血压计使用方便,可随时测量,因而更适合于上班族、经常出差的人或初期一天需要测量很多次的患者使用。
  臂式血压计主要测量的是上肢肱动脉的压力,且还可以测心率,相比腕式和指夹式血压计更为准确。建议普通患者尤其是脉搏弱、血压低、恶性高血压患者等使用臂式电子血压计,否则容易造成测量误差。臂式血压计测量血压更精确,操作更简易,携带更方便。
  家庭血压计使用注意事项
  1、因为血液流向的关系,通常左手与右手所量出的血压会有些差异;通常左手的血压值会略高于右手,但差异在10~20mmHg都属正常,不过,记录时应以高的测量数据为准。若两手相差超过40~50mmHg,可能是血管出现阻塞问题,最好请教医师查明原因。
  2、测量血压不宜只算一次,应在一天之中多量几次血压,并且加以纪录,以便了解自己血压在一天之内的变化。
  3、最好在自己家中心情放松的情况下测量血压,因有些人在医疗院所量血压时,会因面对身穿白衣的医护人员造成心情紧张,从而使血压升高,医学称“白衣高血压症”,在家中测量血压能克服此一情况发生。
  4、传统水银式血压计会受热胀冷缩的影响,平均每半年应校正归零一次。
  了解了血压计怎么选以及血压计的相关知识,小编提醒您,患有高血压或低血压的老年人除了家里备有血压计随时监控自己的血压之外,最好定期前往正规的医院进行更加精细的检查,才能避免高血压或低血压对自己的身体及生活带来更大的影响。
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  欧姆龙血压计HEM-7052 和HEM-7051哪个好?有什么区别?
  欧姆龙血压计7052就是附加功能比欧姆龙血压计7051多了点:智能测压、背光和时钟等,可以根据需要选配。


鱼跃品牌的好几大商品在国内市场的占有率是很高的,2007年,“鱼跃”商标还被评为“驰名商标”,鱼跃电子血压计质量、用户运用口碑也是不错的,只需操作方法精确,丈量成果也是比较精确的。
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  鱼跃品牌的好几大商品在国内市场的占有率是很高的,2007年,“鱼跃”商标还被评为“驰名商标”,鱼跃电子血压计质量、用户运用口碑也是不错的,只需操作方法精确,丈量成果也是比较精确的。
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  买东西都期望物美价廉,买电子血压计也不破例。挑选电子血压计,一要测量精确。电子血压计首要的元器件有四个部分:集成芯片、液晶显示器、加压气泵、电子控制排气阀,这4部分决定了电子血压计的质量。二要价格适中。不同厂家采用的电子元件的价格尽管有些不同,但是电子血压计的售价通常都在能够承受的范围内,报价太高的电子血压计很大一部分都是其途径和广告传播成本,报价太低的电子血压计质量则难以确保效果精确。
小儿感冒为什么不提倡输液
随着天气转凉,门诊感冒发烧的患儿也逐渐多了起来。当孩子感冒发烧的时候,有些家长总是会寄希望于输液快速退烧,但儿科医生对此往往并不赞成,为什么医生总是反对一感冒就输液呢?

  病毒感冒的病程一般约5~7天,输液只可缓解症状,并不能缩短病程。大部分感冒为病毒性的,目前也没有特异性的抗病毒药物。如果医生给予输液治疗细菌性感冒,才在溶液中添加抗菌药,对病毒性感冒并没作用。

  之所以人们认为“输液疗效好”,一是因为输入静脉中的成分绝大部分为生理盐水或葡萄糖,可帮助机体补充大量水分或能量,所以,每次输液后患者会感到“舒服”;二是输液时药液直接输入到血管内,随血液循环被人体吸收,减少了药物对胃肠的刺激,效果也更直接。

  但孩子一生病就输液还有三大危害,需要家长们予以足够重视。

  1.加重肺部负担。人体最窄处的毛细血管不超过10毫微米,一旦输液药品微粒过大,就会在血管内造成堵塞。药品进入血液后,直径大于毛细血管最窄处的颗粒都会被过滤出来,停留在肺内。长此以往,可能致肺纤维化,呼吸能力就会下降,同时可能影响全身氧的供应。

  2.产生耐药性。常输液还有可能导致一种“输液病”。与口服药物相比,输液的过敏反应概率更高、更易产生耐药性,导致以后再得同样的病,若不输液就不易治愈。

  3.更易发生不良反应。口服药物通过消化系统进入血液,过程比较缓慢,造成的不良反应较轻,一些可能引起不良反应的物质在消化道里就被分解或过滤掉了。当静脉注射给药时,药物直接进入血液循环,作用又快又猛,造成发烧、皮炎、皮疹等不良反应,严重的甚至会导致休克或者死亡。

  因此专家建议,能吃药就别打针,能打针就别输液;若孩子出现中低度发热,精神状态比较好,可以在家里观察;可使用温水洗澡、温水拭浴等物理降温法帮助降温;当物理降温效果不好,孩子体温超过38.5度时,可给孩子服用退烧药,或根据症状选择相应的儿童感冒药。

  如何给孩子选择儿童感冒药?

  1.咽痛、发热、有汗时,可选用辅仁抗病毒口服液和解热镇痛药辅仁对乙酰氨基酚;

  2.咳嗽、痰盛时,可选择辅仁小儿清热宁颗粒和辅仁氢溴酸右美沙酚口服溶液;

  3.鼻塞、流涕、打喷嚏等症状时,可用药物辅仁小儿氨酚黄那敏颗粒。

  注意事项:

  缓解感冒症状要尽量只吃一种药,针对症状选择含有相应治疗成分的药品;多个症状同时出现时,可针对症状选择含有相应治疗成分的复方感冒药;含有同类成分的不同感冒药不要同时服用;应在医生指导下用药,严格把握用药量。

  此外,当孩子出现持续发热,伴随精神状态不好,或咳嗽比较厉害,或高热(体温在39 摄氏度以上)时,家长应及时带孩子到医院诊治,不要自行用药。

研究:欧洲人比中国人易得高血压

港媒称,中国研究人员最近一项新研究发现,欧洲人身上大多数与高血压有关的基因突变情况,在中国人身上却找不到。   

据香港《南华早报》网站11月6日报道,研究显示,在欧洲白种人身上发现的10种基因变化,都与高血压或异常高血压有关。   

但这支中国研究团队说,这些基因变异情况一般不会在中国人身上出现,而出现有关基因突变情况的中国人大都是男性。   

研究团队为了深入了解更多关于高血压对中国人的影响,与云南中科院昆明动物研究所合作,在中国两个省份调查了1700多名患者。   

而接受调查的患者当中,仅一成为汉人,而汉人占内地九成以上人口。   

基因的rs4746172位点通过名为单核苷酸多态性的过程,协助胚胎发展和进行某些心脏功能。   

这份发表于《科学报告》(Scientific Reports)杂志的研究结果指出,在男性样本中,基因的rs4746172位点与高血压显著相关,但女性未有如此情况。   

发表该报告的何永捍博士表示:“这项研究让我们了解了一些事情。”何永捍目前在中科院昆明动物研究所遗传资源与进化国家重点实验室工作。   

何永捍说:“罹患高血压与种族和性别有关。”   

研究人员一直对一个问题感到好奇:为何亚洲人血压通当比欧美白种人为低?   

根据以往研究,美国每三名成年人就有一人在生命中某一阶段患上高血压,而中国人相应比率较低,约为四分之一。   

何永捍说,要确定人类哪个基因导致这种差别很有难度。   

患高血压涉及许多环境因素,例如饮食不健康、工作压力大或没有定期做运动,而这些因素都令研究过程变得复杂。   

性别因素也增加了研究的复杂程度。女性寿命一般较男性长,早年患上心脏病的机会也较低。   

基因突变研究的发现为高血压问题带来了一些启示,何永捍对此形容为“恩赐”。   

何永捍说:“根据研究,男性体内更容易出现与高血压有关的基因突变。”   

“这可能就是为何女性较少患上心血管疾病、继而更长寿的原因。”   

对制药公司来说,这一发现可能是个好消息。   

何永捍补充说:“目前市面上大多数用来缓解高血压的药物都只是对某些患者有效,我们的研究结果将有助医护人员为个别病人提供针对性疗程。”   

但有专家认为,要根据有关研究结果来研发药物,相信还要等很多年。   

这项最新研究也有缺点:有关研究是根据广东和江苏的有限样本进行。科学家说,应该增加研究对象人数,结果才会更加可靠。   

其它诸如研究对象所摄取的盐份和酒精量等因素,都可能影响研究结果。

2型糖尿病患者适合吃什么水果

患儿,男,8岁,4周前出现口渴、多饮、多尿、身体乏力、体重减轻,连续3次测空腹血糖为7.5mmol/L,餐后2小时血糖为12.3mmol/L,尿糖监测为阳性,诊断为糖尿病,给予格列本脲片,一次1.25mg,一天3次,口服给药。使用一周后,患者出现多汗、心慌、无力、烦躁不安等症状,测空腹血糖为2.6mmol/L,出现低血糖症状。剂量减少为1mg,血糖控制仍不理想,恢复剂量到1.25mg,又出现低血糖。

  2型糖尿病的病例分析

  注意一:2型糖尿病患儿首选二甲双胍

  该病例患者为儿童,且属于2型糖尿病,选用降糖品种时要格外注意,一般首选二甲双胍。因为该药物是第一个获得美国食品药品管理局(FDA)批准用于治疗儿童青少年2型糖尿病的口服降糖药,且二甲双胍在临床上使用多年,是治疗儿童青少年2型糖尿病安全有效的降糖药。

  注意二:2型糖尿病患儿不宜选择磺酰脲类降糖药

  格列本脲属于磺酰脲类降糖药物,为第二代磺酰脲类药,它在所有磺酰脲类药中降糖作用最强,为甲苯磺丁脲的200~500倍,其作用可持续24小时。可用于轻、中度非胰岛素依赖型2型糖尿病,但易发生低血糖反应,老人、肾功能不全者应慎用。儿童使用也容易引起低血糖,也不宜选择使用。

  注意三:使用胰岛素要严格把握使用指征

  对于儿童来说,使用胰岛素相对是安全的,但要有明确的使用指征,不能够盲目使用胰岛素。对于饮食控制不佳、使用口服降糖药物疗效不佳的2型糖尿病患者,可以选择使用胰岛素;1型糖尿病、酮症酸中毒患者也可使用胰岛素。另外,当一些儿童糖尿病很难区分是1型或2型时,为了尽快控制血糖,可以考虑选择使用胰岛素治疗。当存在严重感染、外伤、大手术等严重应激情况时,也可选择使用胰岛素。

  注意四:注意降糖药物的不良反应

  儿童是一个特殊的群体,对不良反应可能会更敏感,因此要注意使用降糖药物的不良反应,尤其是低血糖反应。由于儿童处于生长发育期,低血糖对大脑发育有显著的影响。另外,应注意降糖药物的胃肠道反应,尤其是α-糖苷酶抑制剂因其胃肠道反应明显容易不被儿童和青少年接受。另外,使用格列本脲还会引起造血系统损害,如贫血、血小板减少、白细胞减少等,值得临床医生关注。

  2型糖尿适合吃的水果

  梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。

  柚:性保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

  苹果:由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

  桃:适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。

患儿,男,8岁,4周前出现口渴、多饮、多尿、身体乏力、体重减轻,连续3次测空腹血糖为7.5mmol/L,餐后2小时血糖为12.3mmol/L,尿糖监测为阳性,诊断为糖尿病,给予格列本脲片,一次1.25mg,一天3次,口服给药。使用一周后,患者出现多汗、心慌、无力、烦躁不安等症状,测空腹血糖为2.6mmol/L,出现低血糖症状。剂量减少为1mg,血糖控制仍不理想,恢复剂量到1.25mg,又出现低血糖。

  2型糖尿病的病例分析

  注意一:2型糖尿病患儿首选二甲双胍

  该病例患者为儿童,且属于2型糖尿病,选用降糖品种时要格外注意,一般首选二甲双胍。因为该药物是第一个获得美国食品药品管理局(FDA)批准用于治疗儿童青少年2型糖尿病的口服降糖药,且二甲双胍在临床上使用多年,是治疗儿童青少年2型糖尿病安全有效的降糖药。

  注意二:2型糖尿病患儿不宜选择磺酰脲类降糖药

  格列本脲属于磺酰脲类降糖药物,为第二代磺酰脲类药,它在所有磺酰脲类药中降糖作用最强,为甲苯磺丁脲的200~500倍,其作用可持续24小时。可用于轻、中度非胰岛素依赖型2型糖尿病,但易发生低血糖反应,老人、肾功能不全者应慎用。儿童使用也容易引起低血糖,也不宜选择使用。

  注意三:使用胰岛素要严格把握使用指征

  对于儿童来说,使用胰岛素相对是安全的,但要有明确的使用指征,不能够盲目使用胰岛素。对于饮食控制不佳、使用口服降糖药物疗效不佳的2型糖尿病患者,可以选择使用胰岛素;1型糖尿病、酮症酸中毒患者也可使用胰岛素。另外,当一些儿童糖尿病很难区分是1型或2型时,为了尽快控制血糖,可以考虑选择使用胰岛素治疗。当存在严重感染、外伤、大手术等严重应激情况时,也可选择使用胰岛素。

  注意四:注意降糖药物的不良反应

  儿童是一个特殊的群体,对不良反应可能会更敏感,因此要注意使用降糖药物的不良反应,尤其是低血糖反应。由于儿童处于生长发育期,低血糖对大脑发育有显著的影响。另外,应注意降糖药物的胃肠道反应,尤其是α-糖苷酶抑制剂因其胃肠道反应明显容易不被儿童和青少年接受。另外,使用格列本脲还会引起造血系统损害,如贫血、血小板减少、白细胞减少等,值得临床医生关注。

  2型糖尿适合吃的水果

  梨:性寒,味甘,微酸,属凉性水果。

  柚:性保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

  苹果:由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

  桃:适用于老年体虚及美容。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。

高血压管理可不能随意

“我国是一个高血压大国,不仅发病率高、患病人数持续增长,而且卒中等并发症高发。”近日,王继光教授在中欧心血管学院—血压学院成立之际指出,虽然很多人知道高血压是种慢性病,但能对其科学认识和管理的人并不多。以下几个问题是高血压防治方面最突出的问题,在农村、中小城镇尤其常见,基本上占到已诊断高血压人群的90%。

  问题一:从来不测或很少测血压

  对血压进行监测是诊断和治疗高血压的基础,如果不能正确及时测量,医生就无法诊断,当然也很难得到有效治疗。在一些医疗比较落后的地区,有些人60岁前甚至从来没有测过血压,患病多年却浑然不知。还有些人觉得年纪大了血压增高很常见,不需要经常测量。事实上,高血压对老年人危害更大,处于老化的心脏和血管更易出现意外事件。

  指导建议:应通过患者教育等方式增加公众对高血压的知晓率。还要推广家庭血压测量知识,与诊室血压相比,家庭血压监测更为方便、省时、易坚持。《家庭血压监测中国专家共识》建议,每日早、晚各测量2~3个读数,间隔1分钟;初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天,血压控制良好时,每周测量1天。测量时要注意,先在有靠背的椅子上坐着休息5分钟,测血压时,尽可能确保捆绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。

高血压管理可不能随意

  问题二:治高血压太随意,未坚持有效管理

  很多人被确诊高血压后,没有能够进行持续有效的管理。这表现在两个方面,一是把高血压当成感冒,吃了几天降压药血压正常了,就认为高血压治好了,不需要再吃药了。二是虽然知道高血压要长期吃药,但总自己扛,认为“不吃药血压可以维持在比较好的状态,一吃药高血压会加重”。

  指导建议:高血压病人通常需要长期服降压药,对血压进行持续有效管理。如果血压降下来马上停药,血压会再次升高,血压波动过大,对心脑肾等靶器官的损害更严重。另外,高血压不能扛,经过严格审批上市的药物,基本上都是安全有效的,只要在医生指导下服用,不会让高血压加重。坚持长期服用降压药,可保护心、脑、肾等重要脏器,减少心梗、脑卒中、肾衰竭等不良事件发生,降低死亡率。


2高血压管理可不能随意

皱纹出现?当心是身体在呼救

  问题三:选药不合理

  有些高血压患者虽然长期坚持服药,但吃的药物不是长效、安全性更好的药物,当出现不良反应时会自己停药。更有甚者,在降压药选择上也“跟风”,听说别人吃什么药降压效果好,便自作主张服用同样的药,或者听信广告的夸大宣传,用保健品、降压仪等替代药物治疗。

  指导建议:选用降压药的原则包括降压效果好,能使血压维持在正常水平;24小时平稳降压,避免一天中血压忽高忽低;安全性好,长期服用肝肾毒性低;无药物相互作用,便于联合用药。

  控制血压应根据患者情况选用长效且效果平稳的降压药,如果对一种药物效果觉得不满意,患者不要自行换药,需到医院在医生的指导下增加剂量或联合用药。另外,同一种降压药对不同患者疗效不同,因此高血压患者需要进行个体化治疗,不能参照他人的服药方案自行降压。

皱纹出现?当心是身体在呼救

  问题四:吃药不评估效果

  这类患者知道治疗高血压是有必要的,也在坚持吃长效安全的降压药,但很少进行监测,也不评估降压治疗的效果,一种药吃到底。

  指导建议:患者要提高血压管理的积极性,在服药过程中及时监测血压,尤其要注意清晨血压的测量。高血压病人坚持每天在清晨服药前测量血压,能更好掌握血压在一天中的最高值,从而预测血压是否在全天24小时内均得到平稳控制,也能为治疗方案的调整提供重要的依据。

  此外,人体的血压会受生活中各种因素影响,如季节、环境等,所以不要一种药吃到底,要定期找医生咨询调整。

高血压患者要注意预防心律失常!

高血压和心律失常有什么关系呢?可能很多人不是特别了解。其实,心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素,血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变,而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍,高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险,容易并发心血管意外,要特别注意做好预防。

  有统计显示,100个房颤病人中9~20个人有高血压,100个高血压中有4~6个人有房颤。高血压经常会引起心房扩大,这是导致心律失常发生的较常见的原因或危险因素。高血压和房颤两者相互影响,并且不会随着一种疾病的消失而另一种不存在,所以患者要引起足够的重视。患者在日常生活中要养成良好的生活方式和饮食习惯,增强自我保护意识,做好疾病的自我保健和预防。定期复查,如有异常情况及时就诊。

  高血压患者平时要要长期坚持将血压控制在相对正常和稳定的范围内,减少各类心律失常的发生率。一旦发生心律失常一定要及时治疗。房颤是高血压患者较为常见的心律失常类型,如果心跳加速不及时治疗极易引起房颤,不仅会增加脑梗塞的风险,经常心跳过快还会增加猝死的可能性。一旦发现心率加快无法控制时,高血压患者就不能单纯降压,还需要及时针对心脏供血不足进行治疗。

  高血压是一种老年性疾病。老年人多发各种慢性疾病,除高血压外,还有糖尿病,冠心病等等。所以老年人更要注意做好日常护理工作。适宜进行运动有利于降压。有糖尿病、老年患者,较好将锻炼安排在下午或傍晚。而运动的方式,步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞等都是不错的选择,就运动强度而言,每天总运动时间为30到60分钟。

  提醒高血压患者,应该有意识的注意心率快慢,心率较好控制在80次每分钟。运动时特别要注意把握运动量,以微微出汗的程度且休息5分钟后心率能降到100次每分钟以下为宜,不要大汗淋漓、气喘吁吁。一旦感觉心跳过快、心慌难受,就要马上到医院就诊。

癌与瘤的区别
人们常常把癌与瘤混为一谈,认为癌就是瘤,瘤就是癌。严格地讲,癌与瘤是不同的,癌是一种恶性肿瘤,而瘤则是良性肿瘤与恶性肿瘤的总称。

  良性肿瘤一般生长缓慢,有的生长到一定时期会停止生长,如黑色素瘤(即黑痣),有明显的界限,包膜完整,不向外扩散,只是膨胀性地长大,大多不会影响人的生命,手术切除后一般不会复发。但少数良性肿瘤在一定条件下逐渐转变为恶性肿瘤,所以应及早治疗。恶性肿瘤,也就是癌。它生长迅速,侵犯周围组织,无明显界限,质地坚硬,无包膜,与正常组织分界不清,除了体积长大外,细胞还能向周围蔓延、扩散,有强大的破坏性。

  晚期常常固定于某一组织器官上,出现坏死、溃疡及出血,并难以止血和愈合。手术后不仅较易复发而且细胞还能沿着小的淋巴管和血管蔓延到身体其它部位。对机体的影响除了阻塞、压迫,还可有其它危害,甚至造成死亡。

家长必读!瑞安幼童吃馒头被噎昏厥,急送医院堵在车流中

 据路口的监控显示,当天下午5时17分许,在瑞安罗阳大道南往北的通行方向,一辆出租车打着双跳灯行驶在拥堵的车流里。出租车到了罗阳大道隆山东路路口,因为刚好是红灯,出租车只能跟在后方等红灯。此时,出租车驾驶员从车上来,向正在路口执勤的交警求助。交警闻讯后,立马决定给出租车开道。
一路上,警用摩托车拉响警笛引导出租车往瑞安人民医院赶。因为正值下班高峰期,车子行进的速度非常缓慢。交警干脆下车狂奔几十米到前方指挥前方车辆让道。10分钟后,车子终于到了医院,交警随即帮忙把孩子送到了急诊室。好在,医生做了紧急处理后,孩子的脸色恢复过来,脱离生命危险。
据孩子的母亲严女士介绍,当天晚饭时间,孩子在家里吃馒头,不小心就噎到了。严女士吓坏了,急忙打车赶去医院。没想到遇到晚高峰,堵在了路上。幸好遇到了交警,把孩子送到了医院。
误吸异物可致命,一旦发生大的气管误吸,家长要第一时间进行急救,不要浪费时间送医院对于暂时不危及生命的疑似误吸,则应尽快送医。
海姆立克急救法
海姆立克急救法也叫海姆立克腹部冲击法(Heimlich Maneuver),是美国医生海姆里克先生发明的,也称为海氏手技,适用于呼吸道异物的排除。
1、婴儿篇
A. 救护人可以坐在有靠背的椅子上把孩子抱起来放在腿上,一只手捏住孩子颧骨两侧,手臂贴着孩子的前胸,另一只手托住孩子后颈部,让其脸朝下,趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次,并观察孩子是否将异物吐出。

B.如果上述操作异物没出来,把孩子翻过来,并使患儿骑在抢救者的大腿上,面朝前。抢救者以两手的中指或食指,放在患儿胸廓下和脐上的腹部,快速向上重击压迫,但要很轻柔。重复,直至异物排出。
救护者站在受害者身后,从背后抱住其腹部,双臂围环其腰腹部,一手握拳,拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位;另一手成掌捂按在拳头之上,双手急速用力向里向上挤压,反复实施,直至阻塞物吐出为止。

2、成人篇
双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳,右手从前方握住左手手腕,使左拳虎口贴在患者胸部下方,肚脐上方的上腹部中央,形成“合围”之势,然后突然用力收紧双臂,用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压,迫使其上腹部下陷。这样由于腹部下陷,腹腔内容上移,迫使膈肌上升而挤压肺及支气管,这样每次冲击可以为气道提供一定的气量,从而将异物从气管内冲出。施压完毕后立即放松手臂,然后再重复操作,直到异物被排出。

3、自救篇
患者也可以自己实施腹部冲击,手法相同,或将上腹部压向任何坚硬、突出的物体上,并且反复实施。

异物卡喉的误区

 

预防儿童异物卡喉

其实这样的事情
以前也曾发生
《市区52岁郑女士近日遇“惊心”一幕 鱼刺卡喉大口吞饭 刺破食道扎入动脉 开胸手术保住一命》
一根细小的鱼刺,如果鲠在食道第二狭窄处,杀伤力不亚于一把刺向心脏的匕首。日前,市区52岁郑女士被卡喉的鱼刺伤及心脏主动脉,经开胸手术才保住了一命。2014年3月16日据温州市中心医院消化内科透露,2月以来医院已接诊30余例鱼刺鲠喉患者,绝大多数患者在五官科或胃镜下都可以顺利取出鱼刺,也有患者习惯性地用吞咽饭团等方式将鲠在食道口的鱼刺推送至第二狭窄处,刺伤了近心脏的大血管或气管,造成险情。
《一口苹果,一颗花生米 差点要了两个娃的命 成人最爱的花生米、坚果等零食,对儿童而言很可能是夺命暗器》
咬下一口苹果,3岁的男童浩浩命悬一线;囫囵吞花生,15月龄的宝宝差点就此殒命。2013年12月16日记者从附二医耳鼻喉科获悉,儿童吞食异物事件频发,成人最爱的花生米、坚果等小零食,对孩子们而言,很可能是夺命暗器。该院全年异物卡住气管患者的接诊量高达200多人,而且多发生于1-3岁低龄儿群体。

 

每10秒有1人因“坏胆固醇”丧命
全国2.9亿心血管病患者,估计每天心血管病死亡9590人,每10秒钟有1人因此丧命。

  近日,由国家卫计委、中国健康教育中心、中国记协联合发起,在沈阳举办的“中国健康知识传播激励计划”知识共享会上,中国医科大学附属第一医院内分泌与代谢病科教授王晓黎介绍,目前动脉粥样硬化性心血管疾病已成为我国居民首位死亡原因,且病发病率逐年上升,而“坏胆固醇”管理不善为其元凶。

  动脉粥样硬化斑块掉下来会致急性心梗

  国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2014》显示,我国心血管病现患人数为2.9亿,估计我国每天心血管病死亡9590人,每10秒就有1人死于心血管病。动脉粥样硬化疾病包括冠心病、心肌梗死、缺血性脑卒中等心脑血管疾病,糖尿病、高血压等疾病也是动脉粥样硬化疾病的高危因素。

  王晓黎教授在接受采访时介绍,动脉粥样硬化就是动脉壁上有小米粥样的脂质沉积,它使血管腔变得狭窄。动脉粥样硬化形成主要由血液中的“坏胆固醇”过多所致,它会沉积在动脉壁上,再结合其他物质,就形成了粥样硬化斑块。“坏胆固醇”学名叫低密度脂蛋白胆固醇,在人体内主要由肝脏合成,外部获取途径是从食物中摄取。

  胆固醇是人体必需物质,是形成细胞膜的重要成分,也是神经递质的重要元素。在人体检查血脂一项中就包含低密度脂蛋白胆固醇检测,“LDL-C”这一项的数值应该越低越好。



 

  国内外的血脂防治指南一致认为,由“坏胆固醇”组成的动脉粥样硬化斑块除了会造成血管径狭窄、影响脏器供血之外,它还不稳定,容易破裂或脱落,掉下来的小斑块会在短时间内迅速堵塞血管,甚至导致急性心肌梗死、缺血性脑卒中、心绞痛或其他疾病,严重时将危及生命。

  建议40岁以后每年检测1次血脂

  专家指出,从“坏胆固醇”到心脑血管病进展相对缓慢:患者甚至没有征兆,一旦发生心梗和中风,却可能几分钟之内致死。

  王晓黎说,高胆固醇食物吃得过多,运动少、吸烟、肥胖会使肝脏合成的坏胆固醇增加。坏胆固醇一部分通过肠道吸收进入血管,一部分通过肝脏合成进入血管,逐渐向动脉血管壁上附着。血液中胆固醇高会引起高脂血症,肥胖、40岁以上男性、缺血性卒中、有冠心病糖尿病家族史人群、吸烟者、高血压、绝经后女性都应警惕高脂血症。

  王晓黎建议,40岁以下血脂正常人群可以每2~5年检测1次血脂,40岁以上人群至少每年1次血脂检测,心血管病高危人群每6个月检测1次血脂。日常生活中应做到控制总热量饮食均衡,蛋白质占15%~20%,脂肪占25%~30%,碳水化合物占50%~60%,维生素、微量元素不可少。

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